Białko roślinne – 10 najlepszych roślinnych źródeł białka


Białko pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie i jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Co ciekawe, białko można znaleźć nie tylko w mięsie czy nabiale. Istnieje kilka innych produktów, które zawierają wysoką zawartość białka, a dodatkowo są niesamowicie zdrowe i posiadają mnóstwo właściwości odżywczych. Po białko roślinne zaczęłam ostatnio sięgać coraz częściej, ponieważ nie przepadam za mięsem i rzadko…

Read More »

Muffinki bananowe z orzechami włoskimi – bez mąki, bez cukru


Bardzo często dostaję od Was wiadomości z prośbą o proste i ciekawe przepisy. Dzisiaj upiekłam najprostsze muffinki bananowe i powiem Wam, że są naprawdę dobre. Ot taka zwykła słodycz, po którą można sięgnąć bez wyrzutów sumienia. Muffinki nie zawierają cukru i mąki. Są bardzo proste w przygotowaniu. No i pieką się bardzo szybko. Zapraszam po przepis! MUFFINKI BANANOWE 12 sztuk…

Read More »

Naturalna pielęgnacja – ulubione kosmetyki ostatnich miesięcy


Piszecie ostatnio do mnie, że chętnie czytacie wpisy kosmetyczne i korzystacie z moich porad dotyczących wyboru dobrych, naturalnych kosmetyków, które nie zawierają szkodliwych składników. Dziś mam dla Was kilka fajnych kosmetyków, po które ostatnio bardzo chętnie sięgam, ponieważ sprawdziły się u mnie bardzo dobrze. Ich używanie sprawia mi ogromną przyjemność i z czystym sumieniem mogę je polecać dalej. MAKE ME…

Read More »

Woda z kurkumą i jej fenomenalne działanie na organizm + prosty przepis


Słyszeliście kiedyś o złotym napoju, który posiada niezwykłe właściwości zdrowotne? Woda z kurkumą to bohater dzisiejszego wpisu. Jej działanie jest niezwykłe, a w połączeniu z innymi aktywnymi składnikami możemy spotęgować jej działanie. Kurkuma jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym, antybakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym. WODA Z KURKUMĄ Posiada bardzo silne właściwości przeciwzapalne. Przewlekłe stany zapalne prowadzą do różnych chorób. Kurkuma zwalcza zapalenia niekiedy nawet lepiej…

Read More »

Kiszonki to samo zdrowie! Poznaj ich niesamowite właściwości zdrowotne


Wiecie, że Polacy uwielbiają kiszonki? W Polsce spożywa się nadal bardzo dużo kiszonek w porównaniu w innymi krajami. To jest bardzo dobra wiadomość, bo kiszonki są naprawdę zdrowe. Naukowcy coraz częściej mówią o zaletach fermentowanej żywności. Kiszona kapusta czy kiszone ogórki są wspaniałymi probiotykami. Kiedyś przeczytałam takie zdanie, ze zdrowie zaczyna się w jelitach. Około 80% naszej odporności znajduje się…

Read More »

Ciasteczka owsiane w wersji fit – mocno kokosowe!


Jak dobrze jest mieć w domu zdrową słodycz, po którą możemy sięgać bez wyrzutów sumienia. Beż wątpienia taką słodyczą są ciasteczka owsiane z mąki kokosowej, które ostatnio udało mi się upiec. Pierwszy raz w życiu używałam mąki kokosowej i już wiem, że na pewno nie ostatni. Zapraszam po prosty przepis na ciasteczka, które możecie podjadać w domu, pracy czy szkole…

Read More »

Ciasto marchewkowe w wersji fit


Ciasto marchewkowe to kolejna zdrowa słodycz, po którą możemy sięgać bez wyrzutów sumienia. Do ciasta dodajemy sporo marchewki, która posiada mnóstwo właściwości zdrowotnych. Marchew doskonale wzmacnia odporność, zapobiega nowotworom, chroni przed chorobami przewlekłymi, wzmacnia wzrok, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu oraz dobrze wpływa na włosy, skórę i paznokcie. Ponadto marchew oczyszcza, regeneruje i wzmacnia…

Read More »

Najskuteczniejsze naturalne leki przeciwzapalne – zioła, rośliny, przyprawy


Gdy pojawi się w naszym organizmie jakikolwiek stan zapalny warto sięgać po naturalne leki przeciwzapalne, których działanie jest naprawdę skuteczne. Ale prawda jest taka, ze zamiast leczyć warto zapobiegać. Długotrwałe stany zapalne w naszym organizmie są zapalnikiem do wielu poważnych chorób. Dlatego postanowiłam stworzyć listę z najpotężniejszymi naturalnymi lekami, które doskonale radzą sobie ze zwalczaniem stanów zapalnych. Matka natura wyposażyła…

Read More »