Moje ulubione słodkie przekąski z dobrymi składami – Rossmann, Lidl, Tesco, Biedronka


W ostatnim czasie intensywnie poszukuję zdrowych przekąsek, które będą miały dobre składy. Każdy ma czasem (lub bardzo często:)) ochotę na coś słodkiego. Nie zawsze mamy czas przygotowywać domowe słodkości. Zdrowe i słodkie przekąski, które można kupić w sklepie świetnie sprawdzają się w pracy, szkole czy na uczelni lub gdy chcemy coś przekąsić poza domem. Powiem Wam szczerze, że ciężko jest…

Read More »

Domowa lemoniada dodaje energii, zdrowia i urody. 10 powodów, dla których warto ją pić!


W okresie letnim bardzo często sięgamy po zimne i orzeźwiające napoje. O nawodnienie organizmu powinniśmy dbać cały rok. Jednak najbardziej narażeni na odwodnienie jesteśmy latem, gdy temperatura jest bardzo wysoka. Napoje gazowane dostępne w sklepach zawierają w składzie mnóstwo cukru i tak naprawdę nie gaszą naszego pragnienia. Są osoby, które uwielbiają czystą i zimną wodę. Ja jednak mam problem z piciem…

Read More »

Pyszne i zdrowe owsiane muffinki z jabłkiem i cynamonem – bez cukru, bez mąki


W dzisiejszym wpisie mam dla Was prosty przepis na przepyszne owsiane muffinki. Moje właśnie wyjęłam z piekarnika i ich zapach roznosi się po całym mieszkaniu. Babeczki owsiane przygotujesz bardzo szybko. Są bardzo zdrowe i pełne wartości odżywczych. Takie muffinki sprawdzą się jako przekąska w ciągu dnia lub szybkie śniadanie. Ogromną zaletą takich babeczek jest to, że dodajemy do nich składniki,…

Read More »

Jaki miód wybrać na konkretne choroby? Właściwości zdrowotne różnych odmian miodu


Miód jest doskonałym naturalnym lekarstwem na wiele chorób. Posiada mnóstwo właściwości zdrowotnych. Polecany jest przy różnych infekcjach, np. chorobach gardła, przeziębieniach czy grypie. Ma silne działanie bakteriobójcze i właściwości antybakteryjne. Doskonale wpływa na florę bakteryjną jelit. Nie tylko wzmacnia odporność, ale również jest naturalnym antybiotykiem. Wzmacnia serce, goi rany, pobudza do pracy mózg i koi nerwy. Jednak każda odmiana miodu…

Read More »

Naturalne pasty do zębów bez fluoru, których cena nie przekracza 15 zł


Jakiś czas temu zaczęłam sięgać po naturalne pasty do zębów bez fluoru. Skład popularnych past pozostawia wiele do życzenia. Ostatnio testuje i wyszukuje nowe naturalne pasty. Postanowiłam stworzyć małą ściągę z listą dobrych past do zębów, których cena nie przekracza 15 zł. Jeśli tak jak ja lubicie naturalne kosmetyki i używacie past bez fluoru to serdecznie zapraszam na mały przegląd. PRZEGLĄD NATURALNYCH…

Read More »

Jak pozbyć się toksyn? Skuteczne sposoby na oczyszczenie organizmu


W ciągu swojego życia nasz organizm gromadzi wiele toksyn i zanieczyszczeń. Z niewielką ilością toksyn organizm radzi sobie bardzo dobrze, a jego narządy skutecznie oczyszczają z wszelkich zanieczyszczeń. Problem jednak pojawia się w momencie, kiedy poziom toksyn w organizmie wzrasta do tego stopnia, że organizm nie jest w stanie sobie sam z nimi poradzić. W dzisiejszych czasach prawie wszyscy mamy…

Read More »

Tłuszcze w diecie – 5 faktów, o których powinieneś wiedzieć, jeśli dbasz o swoje zdrowie


Tłuszcze pełnią bardzo ważne funkcje w naszym organizmie. Jednak warto wiedzieć, że nie tylko ilość ma ogromne znaczenie, ale przede wszystkim jakość. Warto zwracać uwagę na skład kwasów tłuszczonych dostarczanych z dietą. Jeśli dbasz o swoje zdrowie musisz znać kilka ważnych faktów na temat tłuszczów. Jakość spożywanych tłuszczów ma naprawdę duży wpływ na Twoje zdrowie. 5 faktów na temat tłuszczów,…

Read More »

Ocet jabłkowy – naturalny i tani produkt, który świetnie wpływa na zdrowie + w jaki sposób go stosować?


Właściwości octu jabłkowego wykorzystywane są już od stuleci. Nawet Hipokrates – ojciec medycyny – w swoich dziełach opisywał dobroczynne działanie octu jabłkowego. Przeprowadzone badania naukowe już dawno udowodniły, że ocet jabłkowy ma działanie zdrowotne. Myślę, że w Polsce nie jest on jeszcze tak bardzo popularny. Jednak warto wprowadzić go do swojej diety. 10 powodów, dla których warto spożywać ocet jabłkowy  Ocet…

Read More »