Słyszeliście kiedyś o złotym napoju, który posiada niezwykłe właściwości zdrowotne? Woda z kurkumą to bohater dzisiejszego wpisu. Jej działanie jest niezwykłe, a w połączeniu z innymi aktywnymi składnikami możemy spotęgować jej działanie. Kurkuma jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym, antybakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym.
WODA Z KURKUMĄ
- Posiada bardzo silne właściwości przeciwzapalne. Przewlekłe stany zapalne prowadzą do różnych chorób. Kurkuma zwalcza zapalenia niekiedy nawet lepiej niż leki przeciwzapalne
- Podkręca metabolizm
- Jest niezwykle silnym antyoksydantem. Ze względu na silne właściwości przeciwutleniające usuwa z organizmu szkodliwe wolne rodniki, które uszkadzają komórki w organizmie. Ponadto zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu i chroni przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi
- Woda z cytryną i kurkumą stymuluje wątrobę do produkcji większej ilości enzymów, które umożliwiają efektywniejszą pracę wątroby w oczyszczaniu organizmu z toksyn
- Kurkuma zadba również o Twoje serducho 🙂
- Dzięki temu, że kurkuma posiada silne właściwości antyoksydacyjne ma korzystne działanie na nasz mózg. Starsi ludzie żyjący w Indiach, gdzie spożywa się dużo kurkumy niezwykle rzadko chorują na chorobę Alzheimera
PRZEPIS NA WODĘ Z KURMUMĄ
- 1 szklanka wody; może być ciepła woda
- 1/4 łyżeczki kurkumy
- sok wyciśnięty z 1/2 cytryny (można dodać mniej – to zależy ile lubicie)
- szczypta czarnego pieprzu (kurkuma w połączeniu z pieprzem zwiększa przyswajanie się kurkuminy)
- z pół łyżeczki rozpuszczonego oleju kokosowego – kurkuma rozpuszcza się w tłuszczach, a więc połączenie jej z tłuszczem sprawi, że będzie się wchłaniać jeszcze lepiej (możecie dodać jakiś inny tłuszcz)
- miód (opcjonalnie)
- cynamon (opcjonalnie)
Pamiętajcie, żeby podczas picia mieszać napój, ponieważ kurkuma osadza się na dnie szklanki. Używanie kurkumy w naszej codziennej diecie na pewno pomoże nam zadbać o swoje zdrowie, a także poprawi nasze samopoczucie.
Instagram to idealne uzupełnienie bloga! <3 Zapraszam!
48 komentarzy
Natur
30 października 2017 at 17:46Świetny przepis. Bardzo dziękuję i zabieram się za przygotowanie napoju.
Basia
23 września 2018 at 19:21Proszę napisać,czy łączenie kurkumy z zielonym smoothie jest ok.Dodaję tam też trochę pieprzu /kurkuma zmielona,z torebki/.Drugie pytanie:czy aby łyżka niezmielonego siemienia , albo chia robi to samo,co klej z tych nasion?
Janusz
1 listopada 2017 at 01:32Prosty,naturalny,smaczny
Napój
2 lipca 2019 at 00:48Witam A ten napój kiedy najlepiej pić rano czy wieczorem
Gosia
2 lipca 2019 at 17:45Najlepiej rano, ale tak naprawdę można pić o każdej porze dnia 🙂
Zacisze Lenki
1 listopada 2017 at 14:11Nie wiedziałam, że ma aż tyle dobrych właściwości. Stosuję ją jako przyprawę, czas wypróbować jako napój.
Ula
2 listopada 2017 at 17:10A czy ma znaczenie o jakiej porze spożywamy i czy na czczo czy po jedzeniu?
Korzystamyznatury
3 stycznia 2018 at 22:21Najlepiej rano przed jedzeniem, ale ja go piję o każdej porze dnia 🙂
jemrobaki
11 listopada 2017 at 15:36Trochę jak syropy, które wcześniej przygotowywały nam babcie… 🙂
Zdrowie w modzie
20 listopada 2017 at 15:34Świetny, prosty sposób na podreperowanie swojego organizmu 🙂
Aśka
7 grudnia 2017 at 11:27Nie sądziłam, że kurkuma ma tyle dobroczynnych właściwości 🙂 Muszę koniecznie wypróbować taki napój 🙂 Jak na razie piję zwykłą wodę z kranu, bez żadnych dodatków, ale uprzednio filtruję ją w dzbanku, który kupiłam kiedyś na stronie Purevent Filters i muszę przyznać, że tak oczyszczona woda od razu inaczej smakuje 🙂
Wanda Figura
26 grudnia 2017 at 07:06O której porze dnia należy pić ten napój? Przed, czy po jedzeniu?
Korzystamyznatury
3 stycznia 2018 at 22:20Najlepiej rano przed jedzeniem, ale ja go piję o każdej porze dnia 🙂
Asia
22 stycznia 2018 at 11:25Wypróbowałam i teraz piję ten napój codziennie… Bardzo dobrze smakuje… Bardzo ciekawe wpisy
Maria
29 stycznia 2018 at 20:49Pije kurkumę dokładnie w takim składzie jak napisano wyżej. Piję rano na czczo. Potwierdzam, poprawia odporność. Zdecydowanie mniej łapię przeziębienia. Od ponad 3 lat stosuję taką miksturę.
Magda
30 stycznia 2018 at 11:06czy nie ma przeciwwskazań do picia tego jeżeli ktoś ma problemy z wątrobowe?
Justyna
8 lutego 2018 at 19:34A czy ma znaczenie temperatura wody? Czy można zalewac letnią lub chłodną?
Korzystamyznatury
8 lutego 2018 at 20:11Nie ma znaczenia 🙂
Lena
8 lutego 2018 at 20:41Czy można jaki napój przygotować z wieczora, a z rana wypić?
Korzystamyznatury
24 lutego 2018 at 18:33Powiem szczerze, że nie wiem. Nigdy tak nie robiłam. Przygotowanie takiego napoju zajmuje mi dosłownie 30 sekund 🙂
Anita
9 lutego 2018 at 19:30Woda z miodem przygotowana wieczorem, rano dodaję do niej cytrynę i kurkumę – to na czczo. Później owsianka z cynamonem, w trakcie dnia zielona herbata z imbirem. Od kilku lat nie wiem jak wygląda przeziębienie.
Korzystamyznatury
24 lutego 2018 at 18:25Super! 🙂
Marta
9 stycznia 2020 at 23:22I taka miksturę z podanego przepisu pijecie codziennie?
Ewa
14 lutego 2018 at 21:23W jakich godzinach pić napój
Korzystamyznatury
24 lutego 2018 at 18:21Ja piję o różnych porach 🙂
Bziena
25 lutego 2018 at 11:32Czy ten napój pije się raz dziennie jedną szklankę
Malgorzata
25 lutego 2018 at 17:10To jesz przepis na 1 szklanke?
Malgorzata
25 lutego 2018 at 17:13To jest przepis na 1 szklanke? Czyli tej kurkumy troszeczke a cytryny dosyc duzo
Alicja K.
26 lutego 2018 at 08:32Ile razy dziennie to pić, wystarczy szklanka rano?
Monika
2 marca 2018 at 11:24A jak często w ciągu dnia można pić ten napój? Można więcej niż raz dziennie ? ☺
Joanna
2 marca 2018 at 15:19Pije ten boski napój codziennie na czczo jest rewelacyjny?
Iwona
28 marca 2018 at 01:21Czy zamiast oleju kokosowego moge dac olej z czarnuszki?
Korzystamyznatury
30 marca 2018 at 14:21Tak 🙂
Justyna
9 maja 2018 at 09:52Czy matki karmiące piersią też mogą pic ten napój??
Tom
8 czerwca 2018 at 00:09Mozna by dodać jeszcze imbir do całości.
Mona
11 czerwca 2018 at 07:29Same dobre i bezpieczne składniki, ale przez pierwsze trzy miesiące niektóre dzieci są wrażliwe na smak i substancje w mleku – możesz zacząć od mniejszych ilości 😉
Gosia
28 czerwca 2018 at 15:20Czy 8 letnie dziecko może pić na czczo taki napój? Często choruje.
Kaja Wika
18 września 2018 at 14:28Przeczytałam i od slowa do słowa chyba mnie przekonalas żeby spróbować. Słyszałam o właściwościach kurkumy ale nie wiedzialam ze mozna ja pić z woda. Do tej pory sadzilam ze tylko w gotowaniu ma swoje zastosowanie. Dzieki za post.
Basia
23 września 2018 at 19:24Ja dosypuję kurkumę i pieprz do zielonego smoothie.Może być? I jeszcze jedno : czy siemię i chia bez wypuszczenia kleju wystarczą,czy trzeba jednak zmielić i poczekać na zawiesinę?
Paulina
15 grudnia 2018 at 21:03Jest to różnica czy wezmę świeżą czy w proszku? W tym przepisie chodzi o przyprawę tak?
Korzystamyznatury
15 grudnia 2018 at 21:13Nie ma większej różnicy, jednak najlepiej świeża 😀 Tak, przyprawa 🙂
Wiesława
16 grudnia 2018 at 11:23Piję od dwóch lat rano na czczo szklankę wody z cytryną i miodem. Czy mogę dodać kurkumę i olej lniany ? ile tego oleju.
Korzystamyznatury
16 grudnia 2018 at 11:30Można dodać. A oleju tak od pół łyżeczki do jednej.
Tomek
13 lutego 2019 at 12:44A ja się tak zastanawiam…oglądałem kiedyś program na ten temat. Kurkuminy jest w kurkumie tak niewiele, że aby odczuć jakieś poważne pozytywne jej właściwości trzeba by tej kurkumy zjadać w ogromnych ilościach (nie podam teraz ile bo nie pamiętam czy podawali). Podobnie jest np z grapefruitami – mają jakieś enzymy przyspieszające spalanie tłuszczu ale trzeba by zjadać kilka – kilkanaście kilo dziennie żeby dostarczyć tych substancji odpowiednią ilość. Z drugiej strony ludzie mówią, że działa więc nie zaszkodzi spożywać tak czy siak 🙂
Monika
22 lutego 2019 at 22:03Naprawdę smaczny
iwka
10 sierpnia 2019 at 17:44Na pewno poprawia nastrój.
Anna
18 sierpnia 2020 at 08:47Ja robię taką mieszankę: kurkuma, cynamon, imbir (np po opakowaniu) i kilka szczypt pieprzu do słoiczka i taką mieszankę (ok. 1/3 łyżeczki) dodaję do kawy lub herbaty.
Gosia - Korzystamy z natury
18 sierpnia 2020 at 12:30fajnie 🙂 może ktoś sobie skorzysta z pomysłu i przepisu 🙂 dzięki!