Kilka lat temu rozpoczynałam swoją przygodę ze zdrowym stylem życia i na początku skupiłam się głównie na zdrowej diecie. Zobaczyłam jak duży wpływ ma dieta na zdrowie psychiczne i fizyczne. To było dla mnie ogromne odkrycie. Później zaczęłam bardziej się edukować, poszłam na psychoterapię i zaczynałam rozumieć jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne. Kiedy już wydawało mi się, że naprawdę dużo wiem wkroczyły dwa inne tematy, o których dziś będę pisać. I tak oto zrozumiałam, że dieta to 50%…

Czytaj teraz