Nie lubię gotować, a jednak zależy mi na tym, żeby zdrowo jeść. I właśnie dlatego uwielbiam szybkie i nieskomplikowane przepisy. Pieczona owsianka z bananem to moja propozycja na kolację. Bardzo fajnie sprawdzają się u mnie śniadania białkowo-tłuszczowe, a kolacje z przewagą węglowodanów. Białko i tłuszcz dłużej się trawi i daje uczucie sytości na dłużej. Po takim śniadaniu też nie jestem senna, mam więcej energii i motywacji! Zdecydowanie widzę różnicę i polecam spróbować. Pieczona owsianka z bananem Kiedy przygotowuję jakiś posiłek…
