Dieta antynowotworowa czyli jakie produkty chronią przed rakiem?


Bardzo często rak uważany jest za jedną z groźniejszych chorób, przez którą umiera wiele osób. Z roku na rok coraz więcej ludzi choruje na przeróżne nowotwory. Pomimo tego, że mamy dostęp do coraz to nowocześniejszych metod leczenia to nadal medycyna nie potrafi skutecznie zapobiec tej chorobie. WHO ostrzega, że z roku na rok będzie gorzej – w 2025 roku liczba osób…

Read More »

Dlaczego warto pić zielone smoothie? W jaki sposób je komponować?


Zielone smoothie to prawdziwa bomba witaminowa dla naszego organizmu. Zielone liście to jedne z najzdrowszych warzyw. Zielone koktajle pokochały osoby, które dbają o swoje zdrowie, ponieważ dodają one energii, wzmacniają organizm, zapewniają lepszy nastrój i doskonale wpływają na urodę. Dlaczego warto je pić i jaki mają wpływ na nasze zdrowie i wygląd?

Read More »

Zdrowe zamienniki cukru


Nie od dziś wiadomo, że cukier jest bardzo niezdrowy i powoduje mnóstwo skutków ubocznych. Cukier osłabia pracę mózgu, powoduje kłopoty z pamięcią i koncentracją oraz sprawia, że nasz mózg szybciej się starzeje. Dodatkowo cukier karmi komórki nowotworowe, okrada organizm z minerałów oraz osłabia wzrok i system immunologiczny. Nie da się całkowicie wyeliminować cukru z diety, ale można go znacząco ograniczyć. Zdrowe zamienniki…

Read More »

Co jeść żeby mieć zdrowe zęby?


Każdy z nas chciałby mieć piękne i zdrowe zęby. Codzienne szczotkowanie i pielęgnacja jamy ustnej oraz regularne wizyty u stomatologa nie wystarczą jeśli nie odżywiamy się odpowiednio. Warto wzmacniać swoje zęby ‚od środka’. A jak to zrobić? Zadbać o to, żeby w codziennej diecie znalazły się pokarmy, które chronią zęby przed próchnicą, a także pomagają zadbać o dziąsła i całą jamę ustną.…

Read More »

Przepis na domowe pieguski bez cukru


W dzisiejszym poście mam dla Was kolejny prosty przepis na domowe słodkości. Domowe pieguski smakują doskonale i są bardzo zdrowe. Takie ciasteczka nie zawierają cukru i nadają się jako przekąska w szkole, pracy czy po prostu w domu przy kawie lub herbacie. Jeśli często macie ochotę na coś słodkiego to takie ciasteczka sprawdzą się idealnie. W ich składzie znajdują się tylko…

Read More »

Jak rozładować stres i napięcie oraz zadbać o zdrowie psychiczne?


Bardzo dużo osób w dzisiejszych czasach żyje w ciągłym i silnym stresie. Stale przybywa zmartwień i kłopotów związanych z życiem codziennym. Nie będę pisać o tym, że warto do wszystkiego podchodzić z dystansem i szkoda zdrowia na ciągłe zamartwianie się, bo to naprawdę nic nie pomoże. Warto nad swoim myśleniem pracować. Jestem dobrym przykładem na to, że małymi kroczkami można wypracować sobie…

Read More »

Rak jelita grubego – jak się przed nim uchronić? Kilka skutecznych wskazówek


W ostatnim czasie można zaobserwować wzrost liczby zachorowań na raka jelita grubego. Rak jelita grubego walczy o uzyskanie jednego z pierwszych miejsc na liście nowotworów złośliwych i zabójców ludzi żyjących w krajach rozwiniętych. Ilość osób chorujących w Polsce na raka jelita grubego również stale wzrasta. Dynamika wzrostu zachorowań jest w Polsce jedną z najwyższych w Europie! W grupie ryzyka znajdują…

Read More »

Jak gluten wpływa na nasze zdrowie? Czy powinno się go unikać?


Jakiś czas temu zapanowała moda na dietę bezglutenową. Producenci zaczęli czerpać z tego zyski, oznaczając swoje produkty jako bezglutenowe. Co ciekawe, takie informacje znaleźć możemy nawet na produktach, które z glutenem nie mają nic wspólnego. Od jakiegoś czasu z wielką ciekawością zaczytuje się w przeróżnych artykułach na temat glutenu. Ostatnio nawet znalazłam bardzo ciekawe wyniki badań na temat tego, co się…

Read More »