Lubisz sałatki? Ja uwielbiam! Można do nich dodać dużo zdrowych składników i zabrać ze sobą do pracy, na uczelnię, w trasę itd. Sałatki to świetny sposób na przemycenie produktów, które posiadają cenne właściwości odżywcze! Ja mam dziś dla Ciebie mega zdrowy przepis. Taki posiłek fantastycznie wpłynie na Twoje zdrowie i samopoczucie. Kilka minut przygotowań, proste składniki i mamy odżywczy posiłek. Zapraszam po przepis!

Zdrowa sałatka z burakiem gotowanym, rukolą i fetą

Czego potrzebujesz do przygotowania takiej sałatki?

• 2 garści rukoli
• 1 większy ugotowany burak lub dwa małe
• ½ awokado
• ok. 2 cm plaster sera feta (polecam ser z mleka koziego i owczego)
• 1 łyżka orzechów włoskich
• 5 suszonych pomidorów
• dressing: sos balsamiczny, 1 łyżka oliwy z oliwek

Wszystkie składniki kupisz w Biedronce lub Lidlu. Sałatkę polewam sosem balsamicznym, zawsze leję tak na oko 🙂 Czasami dodaję więcej niż 1 łyżkę oliwy z oliwek. Oliwa jest niesamowicie zdrowa, a więc pomimo kaloryczności nie żałuje jej w swoich posiłkach.

Zawsze kupuj dobrej jakości oliwę. Ja polecam tę -> KLIKNIJ TUTAJ. Z kodem: 'znatury10′ otrzymasz 10% rabatu. [współpraca reklamowa] Sama napisałam do tej firmy z propozycją współpracy, bo ma świetnej jakości produkty 🙂

Bardzo polecam tę sałatkę. Jest pyszna i zawiera składniki, które wręcz ubóstwia Twój mikrobiom. A zdrowe jelita = zdrowie psychiczne i fizyczne!

A jeśli chcesz zadbać o jelita to polecam ten wpis -> Jak dbać o jelita? Nawyki, które mają ogromne znaczenie