Zdrowe odżywianie

Zielona herbata i jej rewelacyjne właściwości

Jakiś czas temu pisałam na blogu o tym, że warto zjadać 3-4 posiłki dziennie, a między posiłkami popijać wodę, dobrą kawę lub jakieś herbatki ziołowe. Dlaczego? Nieregularne spożywanie posiłków i ciągłe podjadanie wpływa fatalnie na Twoją gospodarkę cukrowo-insulinową. Dlatego zamiast podjadać sięgnij po zieloną herbatę, która na fantastyczne właściwości. Jeśli chcesz w pełni korzystać z jej właściwości sięgnij po lepszą herbatę, np. ekologiczną. Warto zapłacić więcej i kupić lepszy produkt. Właściwości zielonej herbaty są niesamowite i warto codziennie po nią sięgać. Nie pijesz zielonej herby? To ja Cię szybko do tego przekonam! 🙂

Zielona herbata – na co pomaga? Jakie ma właściwości?

Ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne – stany zapalne w naszym organizmie są zapalnikami wielu chorób. Wiele osób ma problem z przewlekłym stanem zapalnym. W dzisiejszych czasach dieta przeciętnego Kowalskiego wygląda tragicznie i prowadzi do wielu stanów zapalnych. Dużo produktów mącznych, cukru, przetworzonej żywności, a mało warzyw i owoców, zdrowych tłuszczów, dieta jest bardzo monotonna. Zielona herbata neutralizuje wolne rodniki i działa przeciwzapalnie.

Wpływa korzystanie na układ nerwowy – jak widać nie tylko kwasy omega-3 fantastycznie wpływają na nasz mózg. Zielona herbata wpływa pozytywnie na nastrój i sen oraz poprawia koncentrację. Polecana jest także osobom chorującym na depresję i nerwicę lękową.

Dodaje energii – niektóre osoby nie mogą pić kawy, ponieważ czują niepokój i są roztrzęsione po wypiciu kawy. Świetną alternatywą jest właśnie zielona herbata, która dodaje energii i jednocześnie wycisza. Relaksuje, ale nie powoduje uczucia senności. Jeśli pijesz kilka kaw dziennie możesz zastąpić jedną filiżankę (lub więcej) właśnie zieloną herbatą.

Przyspiesza metabolizm i ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej – oczywiście samo picie zielonej herbaty nie wystarczy, ale może być fajnym wsparciem dla osób, które chcą zrzucić parę kilogramów.

Wpływa pozytywnie na gospodarkę cukrowo-insulinową – niestety zaburzenia związane z gospodarką cukrowo-insulinową to zmora naszych czasów. Brak ruchu, zła dieta i wszelkie niedobory powodują np. insulinooporność, a to dalej prowadzi do innych chorób, m.in. cukrzycy. Zielona herbata zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę.

To jak? Będziesz częściej sięgać po zieloną herbatę? Mnie te właściwości totalnie przekonują. Ja właśnie popijam i piszę posty na bloga 🙂 Zieloną herbatę możesz pić nawet kilka razy dziennie. Bardzo polecam! 🙂

2 komentarze

  • Reply
    Klaudia Jaroszewska
    13 stycznia 2021 at 17:01

    Uwielbiam zieloną herbatę i szkoda, że teraz nie mogę jej pić 🙁

  • Reply
    Emilia
    20 stycznia 2021 at 10:31

    Kiedyś dużo piłam zielonej herbaty ale gdzieś wyczytałam że przy hashimoto raczej się nie powinno jej pić i niestety z niej zrezygnowałam. A po przeczytaniu tego artykułu aż mi żal że już jej nie piję 🙁

  • Napisz komentarz