Zdrowy styl życia

Jak zareagował mój organizm, kiedy powróciłam do jedzenia nabiału?

Jakiś czas temu pisałam na blogu o tym, że jestem pod opieką dietetyka klinicznego. Otrzymałam dietę bez nabiału i glutenu. Efekty diety są niesamowite i czuję się świetnie. Tak naprawdę nigdy wcześniej nie odżywiałam się tak zdrowo. Dietę rozpoczęłam w lutym, a w kwietniu były święta i … no ja serniczka nie zjem?! Dodatkowo wszyscy siedzieli w domu i nauczyłam się robić domową pyszną kawę, do której dodawałam mleko krowie. Uwierzcie mi, bardzo to odchorowałam. Zobaczcie jak w dzisiejszych czasach nabiał jest przetworzony i niezdrowy. Kiedy powróciłam do jedzenia produktów mlecznych później dwa miesiące zdychałam. To jest przerażające. Postanowiłam, że będę się słuchać dietetyka i przestaje cudować. Nie chcę mieć powtórki z rozrywki.

Jem wiejskie jaja, masło i korzystam z masła klarowanego. Czasem zjem ciasto na kefirze. Niektórzy mi mówią, że kiedyś ludzie jedli nabiał i nic im nie było. KIEDYŚ. Słowo klucz. Kiedyś to ten nabiał był zdrowy. W dzisiejszych czasach jest tak mocno przetwarzany, że nasze organizmy nie są w stanie sobie z tym poradzić. To jest naprawdę przykre.

Co się działo z organizmem, kiedy w święta poszalałam i jadłam nabiał?

Okres i owulacja

Po wprowadzeniu nowej diety dość szybko poprawiło się moje samopoczucie przed okresem i w trakcie. Przestałam mieć migreny na 3-4 dni przed okresem, nie sięgałam już po tabletki przeciwbólowe! Brzuch przestał mnie boleć, a jeśli już to bardzo delikatnie. Owulację też przechodziłam o wiele lepiej, bez biegunek. Stawałam na nogi, organizm szybko przyzwyczaił się do dobrego, a ja dowaliłam nabiałem. I jaki był tego efekt? W trakcie owulacji musiałam leżeć 3 bite dni, ponieważ nie byłam w stanie funkcjonować. Fatalne samopoczucie psychiczne i fizyczne, brak sił, ból całego ciała i brzucha. Oczywiście okres też przechodziłam o wiele gorzej. Pojawiła się znów okropna migrena i ból brzucha. Na szczęście szybko poszłam po rozum do głowy i po około 2 miesiącach to się unormowało. Myślę, że gdybym zjadła kawałek sernika czy wypiła jedną kawę nic by mi nie było. Jednak ja ostro poszalałam i taki był tego efekt.

Oto mój mail do dietetyczki podczas owulacji:

(…) po tych moich grzeszkach świątecznych przechodzę dość ciężko owulację. Boli mnie brzuch i aż promieniuje do kręgosłupa dolnego. MASAKRA 😀 Dodatkowo nie mam siły i czuję się fatalnie.”

Ból głowy/zatoki

Myślę sobie kwarantanna, siedzi się w chałupie, mało wyłazi z domu to skąd u mnie taki ból głowy i podejrzenie zapalenia zatok?! Nigdy nie miałam z tym problemu. Podczas konsultacji online z dietetykiem powiedziałam o tych dolegliwościach. Opisałam w jaki sposób boli mnie głowa. Dowiedziałam się, że kazeina utrzymuje się w organizmie aż do 1.5 miesiąca. Zaś spożywanie nabiału ma negatywny wpływ m.in. na górne drogi oddechowe. I tera muszę cierpieć.

Trądzik

Z piękną cerą też mogłam się pożegnać. Dieta poprawiła wygląd cery i skóry, a po tych szaleństwach znów powrócił trądzik.

Ja nie namawiam Was do tego, żeby zrezygnować z nabiału. To musi być Wasza decyzja. Ja martwić się nie muszę, bo jestem pod opieką świetnego specjalisty. Chciałam tylko opowiedzieć Wam jak to wygląda u mnie. Wydaje mi się, że jest to dość ciekawa historia i dlatego zdecydowałam się opisać ją na blogu.

Zapraszam Was na mój instagram. Znajdziecie tam jeszcze więcej inspiracji:

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Przez wiele lat nosiłam maskę. Spełniałam czyjeś oczekiwania i bałam się pokazać jaka jestem naprawdę. Bałam się, że ludzie będą wypowiadać się na mój temat niekoniecznie dobrze. Starałam się każdemu przypodobać i z każdym mieć poprawne relacje. Byłam taką grzeczną Gosią, która nakładała maskę i cholernie się z tym męczyła. Przejmowałam się zdaniem innych, zależało mi na dobrej opinii. Od kilku dobrych lat zdejmuję tę maskę. Nie jestem zupą pomidorową, żeby mnie każdy lubił i w sumie nie zależy mi już na tym. Zrzuciłam ten ogromny ciężar z siebie. . I miałam wybór. Albo nadal nosić maskę i być taką grzeczną/sztuczną Gosią, albo być szczęśliwym i wolnym człowiekiem, który wkurza ludzi, bo idzie swoją drogą. Wybrałam to drugie. To była jedna z lepszych decyzji w moim życiu (!!!!!). . A Ty jakiego wyboru dokonałeś? A może nigdy nie miałeś z tym problemu? :>

Post udostępniony przez Małgorzata Świech (@korzystamy_z_natury)

Nie ma komentarzy

Napisz komentarz