Do tej pory na blogu publikowałam głównie porady dotyczące zdrowego odżywiania. Postanowiłam to zmienić! Przecież jeśli nie zadbamy o zdrowie psychiczne to nawet najzdrowsza dieta nam nie pomoże. W ciągu ostatnich kilku lat moje życie się totalnie zmieniło. Wprowadziłam kilka nawyków, dzięki którym jestem szczęśliwym człowiekiem. I pomimo tego, że w moim życiu nie brakuje problemów to jestem zadowolona z niego i strasznie wdzięczna za to wszystko co mam. Praca nad zmianą własnego myślenia zajęła mi dobrych kilka lat. Najpierw zdałam sobie sprawę z tego co mnie niszczy wewnętrznie, a potem długo pracowałam nad zmianą nastawienia. Nie poddawajcie się, próbujcie, stawiajcie małe kroki, a po jakimś czasie wyjdzie z tego coś pięknego i wielkiego. Naprawdę warto! 🙂
Jak być szczęśliwym człowiekiem?
Nawyki, które zmieniły moje życie
Pozbyłam się toksycznych osób ze swojego otoczenia
Pozbycie się toksycznych osób ze swojego otoczenia to jeden z ważniejszych kroków na drodze do bycia szczęśliwym człowiekiem. Pisałam niedawno na blogu o tym jak 'życzliwi’ ludzie podcinali mi skrzydła i tylko czekali aż zawieszę działalność, a moja firma upadnie. Ci wszyscy zazdrośni i zawistni ludzie wylecieli w kosmos. Nie ma w moim życiu miejsca na takie 'relacje’. Nie życzę tym osobom źle, nie mam ich w nienawiści. Po prostu nie chcę mieć z nimi nic wspólnego. Te wszystkie toksyczne osoby mogą mieć różne cechy, np. mogą próbować nas wykorzystywać lub mogą ciągle narzekać i marudzić. Myślę, że przyjdzie taki moment w Waszym życiu i rozpoznacie TE osoby.
Pielęgnuję przyjaźnie i dbam o relacje z ludźmi, którzy są dla mnie ważni
Wiecie, że prawdziwa przyjaźń ma doskonały wpływ na nasze zdrowie? Osoby, które posiadają przyjaciela lepiej radzą sobie ze stresem, cieszą się lepszym samopoczuciem, a także są optymistycznie nastawione do świata. Obecność przyjaciele w życiu ma kojący wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz wzmacnia odporność.
Przestałam się przejmować tym co inni o mnie myślą i mówią
Jest to jeden z większych sukcesów w moim życiu. Ludzie zawsze będą gadać i zawsze się czegoś czepią. Kiedyś zależało mi na tym, żeby przypodobać się wszystkim, żeby z nikim nie kłócić się i mieć chociaż poprawne relacje z innymi dla świętego spokoju. Jakież to było męczące! Na szczęście już zrzuciłam ten ciężar i polecam każdemu to zrobić 🙂
Każdego dnia staram się doceniać to, co mam
Tak wiele w życiu mamy, a tak często narzekamy i nie doceniamy tego. Za bardzo skupiamy się na tym czego nam brakuje.
Jeden z najtragiczniejszych przejawów ludzkiej natury to skłonność do odkładania życia na później. Wszyscy marzymy o jakichś bajkowych różanych ogrodach gdzieś za horyzontem zamiast po prostu cieszyć się różami, które zakwitły właśnie pod naszym oknem.
Dale Carnegie, Cytat z książki Jak przestać się martwić i zacząć żyć
Robię to, co kocham
Bardzo długo i ciężko pracowałam na to, żeby teraz wykonywać wymarzoną pracę. Pomimo tego, że tak wiele osób nie wierzyło we mnie to i tak postanowiłam spełniać swoje marzenia. Wielu osobom nie podobało się, jaką obrałam ścieżkę, ale nie zwracałam na to uwagi. Przecież po skończeniu studiów cały czas słyszałam, że skoro skończyłam pedagogikę to mam pracować w zawodzie i dodatkowo zrobić sobie podyplomówkę. Zapisałam się na studia podyplomowe i poszłam na pierwsze zajęcia. Siedziałam tam i pomyślałam sobie: co ja tutaj robię?! Przecież ja chcę czegoś innego! Dlaczego mam spełniać czyjeś oczekiwania?! Wyszłam w trakcie zajęć i nigdy tam nie wróciłam. Później przez jakiś czas słyszałam komentarze typu: no tak zrezygnowałaś, bo Ci się przecież nie chciało! Za leniwa jesteś …
Staram się nie zamartwiać na zapas
Wiecie, że ludzie zazwyczaj martwią się o rzeczy, które tak naprawdę nigdy się nie wydarzą? Pamiętaj, że zdrowie jest najwyższą ceną jaką możesz zapłacić za zamartwianie się. Marudzenie, narzekanie i zamartwianie się ma destrukcyjny wpływ na Twoje zdrowie.
Ci, którzy nie potrafią walczyć ze zmartwieniem, umierają młodo.
Dale Carnegie, Cytat z książki Jak przestać się martwić i zacząć żyć
Zaakceptowałam siebie i zdjęłam maskę
Nie ma ludzi idealnych. Mamy swoje wady i zalety, mocne i słabe strony, a także kompleksy. Co ciekawe, inni ludzie postrzegają nas zupełnie inaczej niż my sami siebie. Oceniamy siebie bardzo krytycznie i widzimy w lustrze krzywy nos i kilka kilogramów za dużo, a ktoś może nawet tego nie zauważyć. Noszenie takiej maski jest też strasznie męczące. Cały czas udajesz kogoś kim nie jesteś i po co? Lepiej mieć jednego prawdziwego przyjaciela, który Cię zaakceptuje niż 5 znajomych, przy których nie jesteś sobą 🙂
Powoli umiera ten, kto nie podróżuje, kto nie czyta, ten kto nie słucha muzyki, ten kto nie obserwuje.
Powoli umiera ten, kto staje się niewolnikiem przyzwyczajenia, ten kto odtwarza codziennie te same ścieżki, ten kto nigdy nie zmienia punktów odniesienia, ten kto nigdy nie zmienia koloru swojego ubioru, ten kto nigdy nie porozmawia z nieznajomym.
Powoli umiera ten, kto unika pasji i wielu emocji, które przywracają oczom blask i serca naprawiają.
Powoli umiera ten, kto nie opuszcza swojego przylądka gdy jest nieszczęśliwy w miłości lub w pracy, ten kto nie podejmuje ryzyka spełnienia swoich marzeń, ten kto chociaż raz w życiu nie odłożył na bok racjonalności.
Pablo Neruda
Zapraszam na Instagram! Poruszam dużo ciekawych tematów na story 🙂 Idealne uzupełnienie bloga!
12 komentarzy
Monika
3 września 2019 at 20:10Artykuł w punkt.
Agata
20 września 2019 at 11:53Trafilam pierwszy raz na strone.. z ogromna przyjemnoscia przeczytalam artykul, wrecz mialam wrazenie, ze czytam o swoich doswiadczeniach.. Jestem muzykiem, nie pracuje w zawodzie ale gdybym dzis wybierala studia, ponownie padloby na Akademie Muzyczna za to kim stalam sie dzieki niej..? a muzykowac moge poza praca, w ramach pasji i oderwania..Powodzenia i pieknego zycia spelniajac sie w tym co robimy??
Julita Haniuk
20 września 2019 at 13:22Niektórym takie życie przychodzi naturalnie, niektórzy muszą „dorosnąć” do dobrego życia ze sobą, zaakceptowania siebie i nieprzejmowania się innymi 🙂 Ja jestem w połowie drogi 🙂
Paulina
20 kwietnia 2020 at 23:27Bardzo przydatny i inspirujący wpis.
Pozdrawiam cieplutko!:)
Agata_1409
3 maja 2020 at 17:30Też zabrałam się za tą książkę i czasami jak czytam to w głowie powtarzam sobie, że przecież napisane są tam rzeczy banalne, które wszyscy wiemy, ale jest je tak strasznie ciężko osiągnąć… moja ulubiona rada „co się stało, to się nie odstanie”.. proste, jasne zdanie, a i tak większość sytuacji jeszcze analizujemy, martwimy się, a w sumie po co..i tak już się to stało. Więc książkę można naprawdę śmiało polecić każdemu do uważnego przeczytania 🙂
Gosia
3 maja 2020 at 20:10dokładnie 🙂 zgadzam się 🙂
Klaudia bloguje
10 sierpnia 2020 at 09:30Super artykuł i mądre przemyślenia!
Zdrowie
15 maja 2020 at 11:38Cenne rady. Ja zmagam się od kilku lat z depresją i na pewno coś z tego tekstu mi pomoże. Słuchałem już audiobooka Dale Carnegie. Pozdrawiam.
Sylwia
12 sierpnia 2020 at 14:19Bardzo mi sie podoba ten tekst. Dziekuje
Kasia
1 stycznia 2021 at 12:47Wspaniały, bardzo potrzebny wpis. Czy mogłabyś rozwinąć punkt: „Przestałam się przejmować tym co inni o mnie myślą i mówią”?. Ja mam z tym bardzo duży problem.
Kate
11 października 2023 at 10:32Jak poradziłaś sobie z akceptacja siebie? To wcale nie takie proste. Nawet jak wszyscy wokół mówią zmień myślenie kochaj siebie to jeśli borykasz sie z depresja ciężko jest uwierzyć i zaakceptować siebie 🙂
Gosia - Korzystamy z natury
11 października 2023 at 13:14Powiem Ci szczerze, że to jakoś przychodziło samo z czasem na drodze rozwoju, ale polecam bardzo książkę Stefanie Stahl Jak myśleć o sobie dobrze 🙂