Zdrowie

Domowa woda smakowa z owocami i miętą – prosty przepis

Pij wodę, będziesz zdrowy! 🙂 Wiem, że wiele osób ma problem z regularnym piciem wody. Kiedy poruszam ten temat pojawia się sporo komentarzy i wiadomości. Dziś mam dla Was prosty przepis na domową wodę smakową z owocami i miętą. Jakiś czas temu zrobiłyśmy z siostrą taką wodę do niedzielnego obiadu. Postanowiłam podzielić się z Wami przepisem, ponieważ pokazując zdjęcie na instagramie dostałam sporo zapytań o przepis.

Domowa woda smakowa

Wody smakowe, które są dostępne w sklepach zawierają sporo cukru. W 1l takiej wody znajduje się około 10 łyżeczek cukru. Sporo. Ja swoją wodę smakową słodzę, ale dodaję niewielką ilość ksylitolu lub cukru (jeśli jestem na wsi). Domowa woda smakowa to dla mnie najlepsze rozwiązanie. Przygotowanie zajmuje chwilę, smakuje fajnie i nie musimy ładować w siebie tyle cukru. Zapraszam po przepis 🙂

Przepis na domową wodę smakową

Potrzebne składniki:

  • woda 🙂
  • limonka
  • cytryna
  • brzoskwinia
  • ksylitol/miód
  • mięta – najlepiej taka ze swojego ogródka 🙂

Przygotowanie:

  • zagotuj 1.5 – 2 l wody w garnku
  • wrzuć kilka listków mięty, zamieszaj i potrzymaj jeszcze 2-3 minuty na małym ogniu wodę
  • dodaj ok. 1.5 łyżki ksylitolu; możesz też rozpuścić trochę miodu; a możesz i nie dodawać słodzidła 😉
  • odstaw wodę i poczekaj aż się ostudzi, a następnie przelej do dzbanka
  • wyciśnij sok z 1/2 cytryny i sok z 1/2 limonki, a resztę pokrój w plasterki i wrzuć do wody
  • dodaj pokrojoną brzoskwinię
  • dodaj kostki lodu i wszystko wymieszaj
  • gotowe 🙂

Kiedy w dzbanku zostanie Ci ok. 1/3 wody to możesz uzupełnić dzbanek zwykłą wodą. Smak nie będzie już tak intensywny, ale smakuje nadal fajnie. Oczywiście te proporcje możesz zmieniać. Jednak najważniejsze jest to, żeby wydobyć smak mięty. Właśnie dlatego na początku gotuję wodę i wrzucam listki.

Jeszcze więcej inspiracji znajdziesz na moim instagramie i fanpage 🙂

Wyświetl ten post na Instagramie.

❤️❤️❤️

Post udostępniony przez Małgorzata Świech (@korzystamy_z_natury)

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
1

Nie ma komentarzy

Napisz komentarz