Dziś chciałabym polecić Ci dwie pozycje, które moim zdaniem są naprawdę godne uwagi. Autorką tych dwóch książek jest Stefanie Stahl, słynna psychoterapeutka, która mieszka w Niemczech. Jej poradniki są bestsellerami i wcale mnie to nie dziwi. Doskonale opisuje problemy z jakimi boryka się wiele osób. Książki są napisane prostym językiem i pomimo tego, że poruszane są ciężkie tematy to nie trudno przez nią przebrnąć. Dodatkowo autorka podaje wiele rozwiązań. Natomiast już samo zauważenie, że mamy z czymś problem dużo daje i dzięki temu wiemy nad czym powinniśmy pracować. Wiele naszych problemów ma swoje źródło w dzieciństwie. Rodzice powielali wiele krzywdzących schematów i nieświadomie przekazywali je nam. Warto wiedzieć skąd bierze się lęk, niepewność siebie, perfekcjonizm, pracoholizm, lęk przed bliskością i wiele innych. Dla mnie książka „Odkryj swoje wewnętrzne dziecko” była fajnym uzupełnieniem psychoterapii, o której pisałam na blogu -> Czy psychoterapia pomaga? Czy warto iść na psychoterapię? Po drugą pozycję sięgnęłam już po terapii i śmiało mogę powiedzieć, że jest znakomita.
„Okryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów.”

Cóż mogę powiedzieć. Nie jest to przyjemna pozycja, ale bardzo pomocna. Dotyka najboleśniejszych miejsc i w trakcie czytania musiałam zrobić sobie przerwę, żeby to wszystko przetrawić. Każdy z nas wynosi różne schematy z domu rodzinnego i wypracowuje sobie w dzieciństwie strategie obronne, które pozwalają mu przetrwać. Niestety później wchodzimy w życie dorosłe właśnie z tymi strategiami, choć już nie są nam potrzebne. Te strategie obronne pomagały nam w dzieciństwie, ale w życiu dorosłym utrudniają życie. Autorka pomaga dostrzec wszystkie krzywdzące schematy, pokazuje strategie obronne i tłumaczy skąd to się wszystko wzięło. Czytając tę książkę dotykasz bolesnych miejsc, ale jeśli chcesz zadbać o zdrowie psychiczne i zrzucić ten bagaż to musisz się tego podjąć.
Przykładowe strategie obronne: dążenie do perfekcji, obsesja piękna, dążenie do kontroli, lęk przed bliskością, kłamanie czy dopasowywanie się do wszystkich z obawy przed odrzuceniem.
To jest pozycja, do której się wraca. Wiele fragmentów zaznaczałam i czasem przelewałam na papier swoje myśli. Mamy wiele problemów w życiu i w relacjach z innymi, a autorka pokazuje dlaczego tak jest i jak temu zaradzić.
„Jak myśleć o sobie dobrze. O sztuce akceptacji i życiu bez lęku.”

Wspaniała pozycja! Idealna dla osoby, która pracuje nad własną akceptacją i poczuciem własnej wartości. Zresztą myślę, że wiele osób ma z tym problem.
Poniżej przedstawię Ci kilka cech osoby z niskim poczuciem własnej wartości:
- wyolbrzymianie swoich słabości i skupianie się tylko na nich,
- strach przed krytyką,
- robienie wszystkiego, żeby inni Cię zaakceptowali,
- zakładanie masek i strach przed pokazaniem swoich słabości i tego jaki jesteś naprawdę,
- lęk przed popełnianiem błędów i podejmowaniem złych decyzji,
- ‘biczowanie’ się za popełnione błędy,
- perfekcjonizm,
- brak wiary we własne umiejętności,
- problem z zaufaniem sobie,
- brak własnego zdania,
- lęk przed odrzuceniem,
- wypieranie własnych potrzeb; potrzeby innych są cały czas ważniejsze,
- kłótliwość, atakowanie innych,
- brak wiary w to, że masz wpływ na rzeczywistość; branie tego, co daje Ci życie, a nie podejmowanie działania,
- wątpienie we własne prawa i brak walki o siebie,
- ciągłe poczucie winy i wstydu,
- życie cudzym życiem i brak radości ze swojego,
- lęk przed utratą kontroli,
- lęk przed zmianą.
Może nie stać Cię na terapię lub nie masz na nią w tej chwili siły. Jednak jeśli masz takie problemy to naprawdę polecam sięgnąć po te dwie książki.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko kupisz najtaniej -> TUTAJ.
Jak myśleć o sobie dobrze kupić najtaniej -> TUTAJ.
Na moim instagramie także znajdziesz wiele inspiracji. Zapraszam! 🙂
Wyświetl ten post na Instagramie.
1 komentarz
Klaudia Jaroszewska
17 lutego 2021 at 09:29„Jak myśleć o sobie dobrze” zażyczyłam sobie od teściowej na urodziny. Mam nadzieję, że ją dostanę 🙂