Zdrowy styl życia

Ocet jabłkowy – naturalny i tani produkt, który świetnie wpływa na zdrowie + w jaki sposób go stosować?

Właściwości octu jabłkowego wykorzystywane są już od stuleci. Nawet Hipokrates – ojciec medycyny – w swoich dziełach opisywał dobroczynne działanie octu jabłkowego. Przeprowadzone badania naukowe już dawno udowodniły, że ocet jabłkowy ma silne właściwości lecznicze. Myślę, że w Polsce nie jest on jeszcze tak bardzo popularny. Jednak warto wprowadzić go do swojej diety.

10 powodów, dla których warto spożywać ocet jabłkowy 

  • Ocet jabłkowy ma silne działanie odtruwające i oczyszcza organizm z toksyn
  • Jest idealny dla osób z problemami ze strony układu pokarmowego, ponieważ reguluje proces trawienia i oczyszcza przewód pokarmowy. Ponadto zawiera bakterie probiotyczne i korzystnie wpływa na florę bakteryjną jelit
  • Ocet jabłkowy przywraca równowagę kwasowo-zasadową po pokarmach zakwaszających organizm. Zakwaszony organizm, w którym została naruszona równowaga pH jest narażony na wiele chorób
  • Jeśli dbasz o swoją wagę lub próbujesz schudnąć to wspomagaj się octem jabłkowym, ponieważ przyspiesza on spalanie się tkanki tłuszczowej oraz zapobiega odkładaniu się jej
  • Ocet jabłkowy wzmacnia serce i naczynia krwionośne, a także sprzyja tworzeniu się czerwonych krwinek
  • Obniża poziom histaminy we krwi i zmniejsza stan zapalny, dlatego idealnie sprawdza się przy alergiach
  • Związki zawarte w occie mają działanie antynowotworowe. Wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego pokarmów o działaniu antynowotworowym nigdy za wiele
  • Kwas octowy ma działanie przeciwbakteryjne
  • Ocet pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi
  • Zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach i wspomaga leczenie miażdżycy
  • Ocet jabłkowy dostarcza nam wielu witamin i minerałów, które korzystnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale również na urodę. Duża zawartość potasu świetnie wpływa na ogólną kondycję organizmu i usprawnia pracę układu nerwowego
  • W occie jabłkowym znajdziemy również witaminę E, która dba o nasza urodę i chroni ciało przed starzeniem się. Dzięki niej możemy długo cieszyć się młodością. Dużym zdziwieniem było dla mnie kiedy dowiedziałam się, ze witamina E zwalcza również komórki rakowe!

W jaki sposób stosować ocet jabłkowy?

  • leczniczo i profilaktycznie można pić wodę z octem -> na pół szklanki wody dodaj 1 łyżeczkę octu
  • znalazłam również przepis na pewną ‚miksturę’ -> do szklanki ciepłej wody (temperatura około 40st) dodać łyżkę miodu i łyżkę octu jabłkowego
  • ważna informacja! podczas picia wody z octem trzeba robić sobie co jakiś czas kilkutygodniowe przerwy; dieta octowa niewskazana jest przy wrzodach żołądka
  • od kilku lat sama przygotowuje sosy do sałatek, wbrew pozorom nie jest to takie trudne 🙂 do sosu dodaję 1-2 łyżki oleju lnianego, łyżkę nierozcieńczonego octu jabłkowego i garść ziół prowansalskich. W gotowych sosach znajdują się różne polepszacze smaku i inne niefajne składniki. Robiąc sama taki sos wiem, co jem. Polecam poeksperymentować.

Jaki ocet jabłkowy jest najzdrowszy?

Zdrowy ocet jabłkowy musi być naturalny i mętny. Ja kupuję tylko i wyłącznie ocet jabłkowy z certyfikatem potwierdzającym ekologiczną uprawę. Mam wtedy pewność, że spożywam najlepszy ocet.

Na koniec mam dla Was małą ciekawostkę. Do swoich kąpieli ocet jabłkowy dodawała Kleopatra wierząc, że ocet jest esencją zdrowia i witalności oraz doskonale wpływa na urodę. Tak więc nie zastanawiajmy się i korzystajmy z tego co daje nam natura! 🙂

1 komentarz

  • Reply
    Krystyna Ceran
    25 kwietnia 2017 at 12:43

    Czy przy karmieniu piersią moźna stosować ocet? A drugie pytanie starsza córka 7 letnia ma problemy ze skórną alergią, czy i jak mozna uźywać u dzieci?
    Pozdrawiam

  • Napisz komentarz