Zdrowy styl życia

Ocet jabłkowy – naturalny i tani produkt, który świetnie wpływa na zdrowie + w jaki sposób go stosować?

Właściwości octu jabłkowego wykorzystywane są już od stuleci. Nawet Hipokrates – ojciec medycyny – w swoich dziełach opisywał dobroczynne działanie octu jabłkowego. Przeprowadzone badania naukowe już dawno udowodniły, że ocet jabłkowy ma działanie zdrowotne. Myślę, że w Polsce nie jest on jeszcze tak bardzo popularny. Jednak warto wprowadzić go do swojej diety.


10 powodów, dla których warto spożywać ocet jabłkowy 

  • Ocet jabłkowy ma silne działanie odtruwające i oczyszcza nasz organizm z toksyn. Po czym poznać, że organizm jest silnie zanieczyszczony toksynami? Do typowych objawów zalicza się: złe samopoczucie, chroniczne zmęczenie, brak energii oraz widoczny spadek odporności
  • Jest idealny dla osób z problemami ze strony układu pokarmowego, ponieważ reguluje proces trawienia i oczyszcza przewód pokarmowy. Ponadto zawiera bakterie probiotyczne i korzystnie wpływa na florę bakteryjną jelit. Około 80% naszej odporności znajduje się w jelitach, dlatego też ocet jabłkowy wzmacnia odporność. Jeśli miewasz zgagę to nie boj się spożywać octu jabłkowego, ponieważ jest niezastąpiony przy tego typu dolegliwościach
  • Ocet jabłkowy przywraca równowagę kwasowo-zasadową po pokarmach zakwaszających organizm. Jeśli w naszym organizmie ta równowaga jest zachwiana to organizm musi pobierać niezbędne substancje z naszego organizmu żeby zachować ją. Skutkiem tego są różne choroby i dolegliwości, np. zmęczenie, drażliwość, migreny, różne infekcje czy alergie
  • Jeśli dbasz o swoją wagę lub próbujesz schudnąć to wspomagaj się octem jabłkowym, ponieważ przyspiesza on spalanie się tkanki tłuszczowej oraz zapobiega odkładaniu się jej.
  • Kolejną zaletą octu jabłkowego jest to, że wzmacnia serce i naczynia krwionośne, a także sprzyja tworzeniu się czerwonych krwinek
  • Ocet jabłkowy obniża poziom histaminy we krwi i zmniejsza stan zapalny, dlatego idealnie nadaje się przy alergiach
  • Związki zawarte w occie mają działanie antynowotworowe. Wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego pokarmów o działaniu antynowotworowym nigdy za wiele 🙂
  • Kwas octowy ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i zwalcza niektóre szczepy bakterii
  • Ocet jabłkowy dostarcza nam wielu witamin i minerałów, które korzystnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale również na urodę. Duża zawartość potasu świetnie wpływa na ogólną kondycję organizmu i usprawnia pracę układu nerwowego
  • W occie jabłkowym znajdziemy również witaminę E, która dba o nasza urodę i chroni ciało przed starzeniem się. Dzięki niej możemy długo cieszyć się młodością. Dużym zdziwieniem było dla mnie kiedy dowiedziałam się, ze witamina E zwalcza również komórki rakowe!

W jaki sposób stosować ocet jabłkowy?

  • leczniczo i profilaktycznie można pić wodę z octem -> na pół szklanki wody dodaj 1 łyżeczkę octu
  • znalazłam również przepis na pewną ‚miksturę’, którą również warto pić -> do szklanki ciepłej wody (temperatura około 40st) dodać łyżkę miodu i łyżkę octu jabłkowego; wodę z octem lub wodę z miodem i octem pij 2-3 razy dziennie
  • ważna informacja! podczas picia wody z octem trzeba robić sobie co jakiś czas kilkutygodniowe przerwy; dieta octowa niewskazana jest przy wrzodach żołądka
  • od kilku lat sama przygotowuje sosy do sałatek, wbrew pozorom nie jest to takie trudne 🙂 do sosu dodaję 1-2 łyżki oleju lnianego, łyżkę nierozcieńczonego octu jabłkowego i garść ziół prowansalskich. W gotowych sosach znajdują się różne polepszacze smaku i inne niefajne składniki. Robiąc sama taki sos wiem, co jem. Polecam poeksperymentować.

Jaki ocet jabłkowy jest najzdrowszy?

Zdrowy ocet jabłkowy musi być naturalny i mętny. Ja kupuję tylko i wyłącznie ocet jabłkowy z certyfikatem potwierdzającym ekologiczną uprawę. Mam wtedy pewność, że spożywam najlepszy ocet.

Dobry i tani ocet znajdziesz, np. TU i TU


Na koniec mam jeszcze dla Was ciekawostkę. Do swoich kąpieli ocet jabłkowy dodawała Kleopatra wierząc, że ocet jest esencją zdrowia i witalności oraz doskonale wpływa na urodę. Tak więc nie zastanawiajmy się i korzystajmy z tego co daje nam natura!

One thought on “Ocet jabłkowy – naturalny i tani produkt, który świetnie wpływa na zdrowie + w jaki sposób go stosować?

  1. Czy przy karmieniu piersią moźna stosować ocet? A drugie pytanie starsza córka 7 letnia ma problemy ze skórną alergią, czy i jak mozna uźywać u dzieci?
    Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *