Zdrowy styl życia

Jak pielęgnować skórę atopową, alergiczną lub wrażliwą?

Coraz więcej ludzi cierpi na alergię lub AZS. Niebezpieczne składniki dodawane do kosmetyków również nie wpływają dobrze na stan skóry. Staje się ona wrażliwa, zaczerwieniona i swędząca. Silne konserwanty dodawane na potęgę do żywności wpływają na wzrost zachorowań na alergię. Skóra wrażliwa, alergiczna lub atopowa potrzebuje szczególnej i delikatnej pielęgnacji, a także specjalnej diety. W dzisiejszym wpisie podzielę się z Wami kilkoma moimi sprawdzonymi sposobami na naturalną pielęgnację skóry z problemami. A więc jak pielęgnować skórę atopową, alergiczną lub wrażliwą?


  1. WYBIERAJ KOSMETYKI Z DOBRYMI SKŁADAMI

    gdy zachorowałam na AZS długo poszukiwałam dobrego żelu pod prysznic, który nie będzie podrażniał mojej chorej skóry. Czytając składy kosmetyków do pielęgnacji dla atopików byłam po prostu rozczarowana. Jak człowiek z chorą skórą może nakładać na siebie kosmetyk z składnikiem, który okropnie podrażnia skórę? Postawiłam więc na naturalną pielęgnację i zaczęłam używać delikatnych żeli pod prysznic ze składnikami pochodzenia roślinnego, które uzupełniają niedobory lipidów w skórze. Jeśli chodzi o nawilżanie skóry to warto sięgać po balsamy, które nie zawierają parafiny. Tworzy ona niewidzialną powłokę, przez którą nasza skóra nie może oddychać. Daje złudne wrażenie nawilżenia. Dodatkowo powoduje, że skóra szybciej się starzeje, ponieważ kumuluje toksyczne produkty przemiany materii.

Polskie naturalne kosmetyki znajdziesz w moim sklepie 🙂

  1. SIĘGAJ PO PRODUKTY BOGATE W KWASY OMEGA-3

    kwasy omega-3 doskonale radzą sobie z chorą skórą bez względu na to czy jest to trądzik, alergia czy atopia. Genialnie leczą skórę od wewnątrz. Wysoka zawartość tych kwasów w organizmie chroni przed wszelkimi chorobami, a także zwalcza wszystkie stany zapalne. Dzięki nim mogłam odstawić wszystkie sterydy i niedawno minął rok odkąd mogę znów cieszyć się piękną skórą. Kwasy omega-3 znajdują się z rybach, siemieniu lnianym, oleju lnianym czy nasionach chia. Jeśli interesuje Cię ten temat to pisałam o tym więcej w poście -> Wspaniałe działanie kwasów omega-3.

  2. NAUCZ SIĘ SKUTECZNIE RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM I ZADBAJ O DOBRĄ ODPORNOŚĆ –

    stres destrukcyjnie wpływa na nasze zdrowie zaburzając jego prawidłowe funkcjonowanie. Wiedz, że nie tylko ilość stresu, ale to w jaki sposób sobie z nim radzisz ma ogromne znaczenie. Stres obniża odporność, ponieważ zwiększa poziom kortyzolu w organizmie, co skutkuje zmianą funkcjonowania układu immunologicznego. W czasie silnego i długotrwałego stresu jesteśmy narażeni na ataki wirusów i bakterii, a nasz organizm staje się słabszy i nie potrafi się bronić. Osoby, które chorują na alergie lub AZS muszą zadbać o dobrą odporność organizmu. W momencie kiedy obniża się odporność, objawy nasilają się. Jeśli mowa o odporności nie sposób nie wspomnieć o tym, że i cukier strasznie obniża odporność organizmu. Wystarczy tylko jedna łyżeczka cukru żeby nasz system immunologiczny ‚wyłączył się’ na kilka godzin. Organizm po spożyciu cukru staje się po prostu bezbronny. Dodatkowo cukier ‚okrada’ organizm z minerałów, a skoro osłabia działanie układu odpornościowego to i jest przyczyną wielu chorób.

  3. UBRANIE TEŻ MA ZNACZENIE

    skórę alergików mogą podrażniać nawet ubrania. Warto więc odstawić grube wełniane swetry i szorstkie, syntetyczne materiały. U mnie doskonale sprawdzają się ubrania bawełniane. Od pewnego czasu wybieram również specjalne proszki do prania dla małych dzieci lub dla alergików. Niestety, ale proszki do prania również zawierają rożne substancje, które mogą uczulać, a także podrażniać wrażliwą skórę alergika.


Wrażliwa skóra potrzebuje specjalnej pielęgnacji, a także pewnych zmian w sposobie odżywiania się. Jednak istnieje kilka naturalnych sposobów na pielęgnację chorej skóry. Mam nadzieje, że i Wam pomogą, ponieważ u mnie sprawdzają się one doskonale.

Jak pielęgnować skórę atopową, alergiczną lub wrażliwą?
Oceń ten artykuł

2 komentarze

  • Reply
    Joanna Ciechanowska
    17 stycznia 2017 at 09:56

    Mam AZS i przez te parę lat udało mi się trzymać je w szachu. Otworzyłaś mi jednak oczy na aspekt zwiększenia odporności, a już w ogóle temat cukru, ten argument jest dla mnie bardzo motywujący, żeby może zrezygnować z takiej ilości czekolady jakaś spożywam w ostatnim czasie 🙂

  • Reply
    mirel
    13 marca 2017 at 09:42

    Jestem w 8 m-cu ciąży i bardzo nasilil się u mnie AZS. Próbowałam roznych emolientow do nawilzania skóry, skonczylam na oleju kokosowym i byl ok przez jakis czas. Teraz znowy skora jest bardzo sucha, a ja nie mam juz pomyslu czym ja nawilzac/natluszczac. Jestem uczulona m.in. na lanoline i euceryne, ale moze masz w zanadrzu cos godnego polecenia bez tych skladnikow? 🙂

  • Napisz komentarz