Zdrowy styl życia

Jakie działanie mają herbaty ziołowe? Po które warto sięgać?

Herbaty ziołowe to prawdziwa skarbnica natury. Niestety nie są bardzo popularne, ponieważ ludzie najczęściej sięgają po herbaty czarne, owocowe czy zielone. Herbatki ziołowe posiadają mnóstwo właściwości zdrowotnych, świetnie wpływają na nasze zdrowie oraz pomagają zwalczać niektóre dolegliwości, m.in. wspomagają metabolizm, koją nerwy czy pomagają przy problemach żołądkowych. Ponadto herbaty ziołowe doskonale nawadniają organizm. Po jakie herbaty ziołowe warto sięgać?


HERBATY ZIOŁOWE I ICH WŁAŚCIWOŚCI

  • MELISA – jest bardzo bezpiecznym ziołem o działaniu przeciwlękowym, uspokajającym i redukującym negatywny wpływ stresu. Dodatkowo świetnie sprawdza się przy silnych bólach miesiączkowych – działa rozkurczająco. Zawsze kiedy wypiję dwie szklanki melisy skurcze ustępują i nie muszę brać tabletek przeciwbólowych. Melisa pomaga również osobom, które borykają się z problemem bezsenności.
  • MIĘTA – reguluje pracę wątroby, pomaga przy problemach żołądkowych, wspomaga trawienie, łagodzi bóle brzucha oraz sprawdza się przy nudnościach i chorobie lokomocyjnej. Mięta pozytywnie wpływa na drogi oddechowe, oczyszcza krew, działa rozkurczowo i znieczulająco. Eliminuje uczucia gorąca skóry, a więc idealnie nadaje się w upalne dni – wystarczy dodać cytrynę i kostki lodu.
  • RUMIANEK – napar z rumianku podobnie jak melisa wycisza i uspokaja. Pomaga również przy dolegliwościach ze strony układu pokarmowego i jelit. Rumianek zwalcza bakterie i działa przeciwzapalnie. Herbatka sprawdzi się również do płukania przy zapaleniu jamy ustnej. Warto ją pić przy grypie i przeziębieniu, ponieważ obniża gorączkę. Rumianek możemy pić przy nudnościach, bólach brzucha, migrenach czy bolesnym miesiączkowaniu. Okład z torebki herbatki doskonale sprawdzi się przy opuchnięciach i obrzękach oczu. Zawsze kiedy dopadnie mnie zapalenie spojówek lub jęczmień na oku przemywam oczy zwilżonym wacikiem.
  • POKRZYWA – doskonała herbatka dla wszystkich kobiet. Pokrzywa wzmacnia włosy i paznokcie oraz poprawia stan skóry. Dodatkowo usuwa szkodliwe produkty przemiany materii, łagodzi stany zapalne, ma właściwości bakteriobójcze i poprawia pracę układu pokarmowego.
  • LIPA – herbata z lipy dobra jest na wszelkie przeziębienia – łagodzi ból gardła i kaszel, a także rozgrzewa organizm. Flawonoidy znajdujące się w pokrzywie chronią komórki przed uszkodzeniem i wzmacniają naczynia krwionośne, a fitosterole mają działanie przeciwzapalne.
  • SZAŁWIA – działa przeciwzapalnie, antybakteryjne i antygrzybiczo. Napar z szałwii polecany jest do płukania przy rożnych chorobach gardła czy zapaleniach jamy ustnej. Herbatka z szałwii polecana jest osobom przemęczonym, przy nadmiernej potliwości oraz na poprawę koncentracji i pamięci.
  • CZYSTEK – doskonale rozprawia się z drobnoustrojami, dlatego podczas chorowania warto po niego sięgnąć. Usuwa toksyczne metale ciężkie z organizmu, ma działanie antyalergiczne, antygrzybicze, antywirusowe i antybakteryjne. Działa odmładzająco i witalizująco oraz niszczy wolne rodniki w organizmie. Napar z czystka warto pić w okresie wiosenno-letnim kiedy to jesteśmy narażenie na ukąszenia kleszczy. Pijąc regularnie czystek nasze ciało wydziela zapach, który odstrasza kleszcze! Czystek w ogóle sprawdza się u osób, które borykają się z nieprzyjemnym zapachem ciała i z nadmierną potliwością. Na końcu dodam jeszcze, że naparem z czystka można płukać jamę ustną, ponieważ ma działanie antybakteryjne i … wybielające 🙂

Każdą z tych herbatek można łatwo dostać w wielu sklepach, nie tylko w aptekach. Gdy mam problemy żołądkowe zawsze sięgam po miętę i mogę śmiało powiedzieć, że pomaga. Warto czasem zamiast zwykłej herbaty wybrać herbatkę ziołową.

2 thoughts on “Jakie działanie mają herbaty ziołowe? Po które warto sięgać?

  1. Jakość gotowych ziół czasami można kwestionować, nie ma jak ziółka z własnego ogródka. Ciekawy post, niektórych zastosowań ziół nie znałam. Nie próbowałam też herbaty miętowej z cytryną. Tak na marginesie jest kilka rodzajów mięty różniących się smakiem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *