Niezwykłe działanie witaminy C na nasz organizm + jej najlepsze źródła

Cytryna znana jest ze swoich właściwości wzmacniających odporność, ponieważ zawiera witaminę C. Jednak jest wiele produktów, które zawierają jej o wiele więcej. Cytryna pod względem zawartości witaminy C znajduje się dopiero na 16 miejscu. Witamina C oprócz wzmacniania odporności posiada wiele właściwości zdrowotnych. Jej niedobór w organizmie może mieć negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. W dzisiejszym wpisie przygotowałam dla Was listę produktów, które zawierają najwięcej witaminy C.


Jaką rolę pełni witamina C w naszym organizmie? Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, dzięki czemu wzmacnia naczynia krwionośne, dziąsła, zęby, kości i skórę. Witamina C świetnie wspomaga przemianę materii i gojenie się ran. Ma działanie bakteriobójcze oraz uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek. Jest bardzo skutecznym utleniaczem i zapobiega starzeniu się organizmu. Hamuje przed powstawaniem sińców i tworzeniem się krwotoków, reguluje cholesterol i obniża ciśnienie krwi. Witamina C również doskonale chroni przed nowotworami i uczestniczy w produkcji hormonów zwalczających stres

Jakie są skutki niedoboru witaminy C w organizmie? Apatia, ciągłe zmęczenie, brak apetytu, krwawienie dziąseł, zwiększona łamliwość kości i gorsze gojenie się ran, bolesność stawów i mięśni, obniżenie wydolności fizycznej, depresja, osteoporoza, nadczynność gruczołu tarczowego, schorzenia żołądka oraz trudności w leczeniu zakażeń.

Gdzie znajdziemy najwięcej naturalnej witaminy C? Dzika róża, rokitnik, dereń, acerola, czarna porzeczka, natka pietruszki, czerwona papryka, brukselka, papryka zielona, kalafior, szpinak i jarmuż, truskawki, pomelo, poziomki, kiwi, cytryny, pomarańcze, kapusta czerwona i biała, grejpfrut, limonka i pomidory.


Witamina C jest doskonałym lekiem na wiele chorób. Niestety naturalne sposoby walki z rożnymi chorobami są wyśmiewane przed medycynę konwencjonalną. Pomimo tego, że na świecie jest mnóstwo przypadków wyleczenia ludzi dzięki rożnym naturalnym sposobom, np. poprzez dietę dr Budwig lub przez podawanie dużych dawek witaminy C. Naturalnego sposobu leczenia nie da się opatentować, a więc nie przynosi on żadnych zysków koncernom farmaceutycznym. Medycyna naturalna jest dla nich ogromnym zagrożeniem. Kiedyś przeczytałam, że główne motto koncernów brzmi: Leczyć tak żeby nie wyleczyć. Kiedy człowiek się wyleczy tracą ‚klienta’. Rok temu sama wyleczyłam się dietą dr Budwig. Od tamtej pory stałam się ogromną fanką naturalnych metod leczenia. 


Bądź na bieżąco:

3 komentarze

  • Ula z prostoofinansach. 1 listopada 2016 at 09:15

    Widzę, że jestem fanem witaminy C. Wszystko co zostało wymienione i jest w miarę dostępne bardzo lubię. I przeważnie cały rok się tymi warzywami i owocami zajadam. Odpukać, dawno się nie przeziębiłam o oby tak zostało 🙂

    Reply
  • Aleksandra Piotrowska 8 listopada 2016 at 09:52

    Witamina C to podstawa zdrowia!

    Reply
  • Kamil Radlak 8 listopada 2016 at 12:40

    Naturalne metody są bardziej skuteczne niż syntetyczne – to jest niezaprzeczalny fakt. A gdzie w zestawieniu jest Acerola? Jest ona bardzo bogatym źródłem witaminy C.

    Reply

Leave a Comment