Domowa lemoniada dodaje energii, zdrowia i urody. 10 powodów, dla których warto ją pić!

W okresie letnim bardzo często sięgamy po zimne i orzeźwiające napoje. O nawodnienie organizmu powinniśmy dbać cały rok. Jednak najbardziej narażeni na odwodnienie jesteśmy latem, gdy temperatura jest bardzo wysoka. Napoje gazowane dostępne w sklepach zawierają w składzie mnóstwo cukru i tak naprawdę nie gaszą naszego pragnienia. Są osoby, które uwielbiają czystą i zimną wodę. Ja jednak mam problem z piciem zwykłej wody. Doskonałym rozwiązaniem jest domowa lemoniada, która jest pyszna, a dodatkowo podczas picia dbamy o swoje zdrowie. Lemoniada to naprawdę zdrowy napój, który sprawdzi się idealnie w upalne dni. Dlaczego woda z cytryną, miętą, limonką i miodem jest taka zdrowa?


10 powodów, dla których warto pić lemoniadę

CYTRYNA

  1. Woda z cytryną to idealny napój na „dzień dobry”. Dodaje energii, pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także poprawia trawienie i metabolizm. Picie wody z cytryną ułatwia pracę jelit oraz zapobiega przyklejaniu się trawionego pokarmu do jelit.
  2. Lemoniada jest doskonałym napojem dla osób, które dbają o swoją linię lub się odchudzają. Woda z cytryną spowalnia wchłanianie się cukru i daje uczucie sytości.
  3. Cytryna dzięki zawartości witaminy C poprawia naszą odporność. Warto wiedzieć, że witamina C nie tylko świetnie wpływa na odporność organizmu, ale zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, dzięki czemu wzmacnia naczynia krwionośne, dziąsła, zęby, kości i skórę.
  4. Witamina C świetnie wspomaga przemianę materii i gojenie się ran. Ma działanie bakteriobójcze oraz uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek. Jest bardzo skutecznym utleniaczem i zapobiega starzeniu się organizmu. Hamuje przed powstawaniem sińców i tworzeniem się krwotoków, reguluje cholesterol i obniża ciśnienie krwi. Witamina C również doskonale chroni przed nowotworami i uczestniczy w produkcji hormonów zwalczających stres.

LIMONKA

  1. Limonka posiada więcej witaminy C niż cytryna. Ponadto w jej składzie znajdują się minerały i bioflawonoidy, które wykazują silnie działania oczyszczające, rozkurczowe oraz przeciwzapalne. Bioflawonoidy są pomocne w utrzymaniu sprawności i dobrego zdrowia oraz odgrywają istotną rolę w zapobieganiu wielu chorobom i leczeniu ich.
  2. Sok z limonki poprawia funkcjonowanie układu nerwowego oraz korzystnie wpływa na pracę wątroby. Co ciekawe sok z limonki zwalcza bakterie E.Coli, które bardzo często są przyczyną zakażeń układu moczowego.

MIĘTA

  1. Woda z miętą nie tylko lepiej smakuje, ale poprawia nastrój i samopoczucie oraz rozluźnia i pomaga się odprężyć. Dodatkowo poprawia pamięć i może być pomocna przy bólach głowy.
  2. Mięta wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i jest pomocna przy problemach żołądkowych. Dodatkowo doskonale orzeźwia, ponieważ eliminuje uczucie gorąca skóry.

MIÓD LUB INNY ZDROWY ZAMIENNIK CUKRU

  1. Miód jest doskonałym naturalnym lekarstwem na wiele chorób. Posiada mnóstwo właściwości zdrowotnych. Polecany jest przy różnych infekcjach, np. chorobach gardła, przeziębieniach czy grypie. Ma silne działanie bakteriobójcze i właściwości antybakteryjne. Doskonale wpływa na florę bakteryjną jelit. Nie tylko wzmacnia odporność, ale również jest naturalnym antybiotykiem. Wzmacnia serce, goi rany, pobudza do pracy mózg i koi nerwy.
  2. Miód zawsze możesz zastąpić zdrowymi zamiennikami cukru, które posiadają również mnóstwo właściwości zdrowotnych -> Zdrowe zamienniki cukru

Picie lemoniady jest bardzo skutecznym sposobem na orzeźwienie podczas upałów. Taki napój to prawdziwe dobrodziejstwo dla naszego organizmu!


No Comments

Leave a Comment