Cudowne działanie witaminy C na nasz organizm + w jaki sposób ją dawkować?

Od prawie 3 lat prowadzę bloga o zdrowiu i codziennie staram się poszerzać swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Nie ukrywam, że cały czas matka natura mnie zaskakuje. Zaskoczyła mnie pierwszy raz jakieś 4 lata temu, kiedy wyleczyłam się naturalnie z okropnej egzemy i alergii. Od tamtej pory wierzę w ogromną moc naturalnego leczenia. W dzisiejszym wpisie chciałabym opowiedzieć Wam o wspaniałym, cudownym i niesamowitym działaniu witaminy C na nasz organizm. Jeśli jeszcze nie korzystasz z jej właściwości to pora to zmienić. Zapewniam Cię, że warto!

Witamina C – moje doświadczenia

Jakiś czas temu mój znajomy zaczął opowiadać mi o tym, w jaki sposób pokonuje wszelkie przeziębienia. Jak tylko czuje, że coś go bierze to sięga po większą dawkę kwasu l-askorbinowego. Na drugi dzień wstaje jak nowo narodzony – bez żadnych rewelacji ze strony układu pokarmowego. W lutym dopadło mnie straszne przeziębienie. Byłam przemęczona, zestresowana i miałam sporo pracy w ostatnim czasie. Przeziębienie pokonałam, ale widocznie się nie doleczyłam, bo szybko powróciło. Pomyślałam sobie, że nie mam czasu i ochoty na ponowne chorowanie. Idąc za radą mojego znajomego zażyłam większą dawkę witaminy C. Już po kilku godzinach czułam się lepiej, a następnego dnia nie było śladu po przeziębieniu.

Dawkowanie witaminy C

Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na witaminę C. Przyjmując pierwszy raz większą dawkę witaminy C sama nie wiedziałam jak zareaguje na to mój organizm. Oczywiście wszystko było w porządku pomimo tego, że wiele osób straszyło mnie biegunką. Zobaczyłam, że spokojnie można przyjmować większe dawki witaminy C i nie bać się lekkiego rozwolnienia. Jeśli tak się zdarzy należy tego dnia przerwać dawkowanie i zapamiętać po jakiej ilości witaminy C wystąpił luźniejszy stolec. Chociaż naprawdę to się zdarza bardzo rzadko. W wielu ośrodkach naturoterapii ludzie chorujący na poważniejsze choroby zażywają ogromne ilości witaminy C bez żadnych rewelacji ze strony układu pokarmowego. Nasz organizm bez żadnych problemów radzi sobie z wydalaniem nadmiaru witaminy C:

1. Pierwsza faza – występuje w momencie, kiedy poziom witaminy C jest niski – nerki wchłaniają wtedy witaminę C z moczu – witamina C wraca z powrotem do organizmu.
2. Druga faza – kiedy koncentracja witaminy C jest wysoka – nerki przelewają jej nadmiar do moczu i usuwają z organizmu.

Dobrym sposobem na określenie zapotrzebowania naszego organizmu na witaminę C w danym momencie jest obserwacja układu pokarmowego i naszego samopoczucia. Zobaczyłam, że zaczynam czuć się lepiej, ból gardła mija i postanowiłam, że danego dnia nie będę już brała więcej dawek. Wezmę podtrzymującą następnego dnia. Co ciekawe, tolerancja witaminy C przez układ pokarmowy jest ponad 10 razy większa w momencie, kiedy na coś chorujemy. Zobaczcie, że nasz organizm sam daje nam znać ile potrzebuje witaminy C.

Jakie dawki są zalecane przy leczeniu różnych chorób?

Dr Robert Cathcart (1932-2007) – lekarz; jeden z największych autorytetów stosowania witaminy C, który na podstawie swoich wieloletnich doświadczeń opracował protokół doustnego przyjmowania witaminy C. Dr Cathcart po ukończeniu studiów medycznych pracował w Kalifornii jako chirurg ortopeda. Już wtedy osiągnął więcej niż niejeden lekarz, ponieważ stworzył między innymi ulepszoną wersję protezy stawu biodrowego. Doktor bardzo dużo pracował i przez to miał obniżoną odporność. Dodatkowo każdej wiosny męczyła go alergia i uporczywy katar sienny. Po przeczytaniu książki noblisty (Linusa Paulinga “Vitamin C and The Common Cold” – “Witamina C i przeziębienie”), w której autor zachęcał do spożywania i leczenia się witaminą C pomyślał, że nie ma nic do stracenia. Już po jednej łyżeczce witaminy C katar sienny minął. Po kilku godzinach katar powrócił i pan doktor ponownie zaaplikował sobie łyżeczkę witaminy C. Łącznie przez cały dzień spożył 16 g witaminy bez żadnych rewelacji ze strony układu pokarmowego. Przez kolejne miesiące eksperymentował na sobie i przyjmował różne dawki witaminy C. Mówił także o tym, żeby nauczyć się spożywać witaminę do ustąpienia symptomów, ale nie doprowadzić do biegunki, dlatego warto samemu obserwować swój organizm. Cathcart zalecał później brać w ten sam sposób witaminę C członkom swojej rodziny i znajomym, a następnie zaczął podawać ją również swoim pacjentom. Dr Cathcart wyraźnie wskazywał na to, iż nie zaobserwował żadnych skutków ubocznych i żadnych negatywnych efektów przy stosowaniu u swoich pacjentów dużych dawek witaminy C. Zresztą nie był on jedynym lekarzem, który dokonał takich samych obserwacji. Co ciekawe zaobserwował on jeszcze, że im ktoś jest bardziej chory i ma zatruty organizm tym więcej przyjmie witaminy C bez dolegliwości jelitowych. Po drugie żeby uzyskać jak najlepszy efekt terapeutyczny trzeba przyjmować witaminę w dawkach małych, a częstych.

Oczywiście swoje spostrzeżenia dr Cathcart kierował do ludzi posiadających całkowicie zdrowy przewód pokarmowy, czyli nie cierpiących na stany zapalne przełyku, żołądka, dwunastnicy, Zespół Jelita Drażliwego, chorobę wrzodową itp.

Dr Cathcart podał dokładnie jakie dawki stosował w zależności od jednostki chorobowej. Poniżej podrzucam Wam zdjęcie z książki:

Dlaczego zalecane jest podawanie witaminy C w kilku dawkach? Jak zachowuje się witamina C w organizmie?

Nasz organizm nie jest w stanie przyjąć większej ilości witaminy C za jednym razem. Jeśli przyjmiesz 1g witaminy to po godzinie zostanie jej tylko 0,5g w organizmie, a po kolejnej godzinie już tylko 0,25g. Dlatego jeśli chcesz wyleczyć przeziębienie lub po prostu zapobiegawczo brać witaminę C to warto spożywać ją w pewnych odstępach czasu, w tzw. dawkach.

Dlaczego większe dawki kwasu l-askorbinowego skutecznie radzą sobie z chorobami?

Prawidłowe działanie naszego układu immunologicznego opiera się na limfocytach T. Niedobór witaminy C powoduje spadek tych limfocytów, a one tworzą pierwszą linię obrony w walce z bakteriami i wirusami atakującymi nasz organizm.

Witamina C oprócz wzmacniania odporności posiada wiele właściwości zdrowotnych. Jej niedobór w organizmie może mieć negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia.

Jakie są skutki niedoboru witaminy C w organizmie? Apatia, ciągłe zmęczenie, brak apetytu, krwawienie dziąseł, zwiększona łamliwość kości i gorsze gojenie się ran, bolesność stawów i mięśni, obniżenie wydolności fizycznej, depresja, osteoporoza, nadczynność gruczołu tarczowego, schorzenia żołądka oraz trudności w leczeniu zakażeń.

Jaką rolę pełni witamina C w naszym organizmie? Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego (witamina C naprawdę niesamowicie wzmacnia naszą odporność i chroni nasz organizm przed wszelkimi bakteriami i wirusami), zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, dzięki czemu wzmacnia naczynia krwionośne, dziąsła, zęby, kości i skórę. Witamina C świetnie wspomaga przemianę materii i gojenie się ran. Ma działanie bakteriobójcze oraz uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek. Jest bardzo skutecznym utleniaczem i zapobiega starzeniu się organizmu. Hamuje przed powstawaniem sińców i tworzeniem się krwotoków, reguluje cholesterol i obniża ciśnienie krwi. Witamina C również doskonale chroni przed nowotworami i uczestniczy w produkcji hormonów zwalczających stres.

! Witamina C wzmacnia działanie przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne białych krwinek. Chroni DNA, białka i tłuszcze przed oksydacją. Posiada zdolność regeneracji zatrutej  i ciężko chorej wątroby, neutralizacji toksyn z leków chemicznych, jedzenia oraz usuwa metale ciężkie z organizmu. 

Dla mnie witamina C to jest kolejny cud natury. Mając tak potężną broń w ręku nie ma co się bać przeziębienia czy grypy. A efekt uboczny w postaci luźnego stolca naprawdę nie jest groźny dla naszego organizmu w porównaniu do efektów ubocznych przyjmowanych leków i antybiotyków.