Przepisy

Co pić żeby schudnąć? 4 zdrowe napoje przyspieszające metabolizm

Istnieje kilka sposobów, dzięki którym możemy znacznie podkręcić swój metabolizm. W dzisiejszym wpisie mam dla Was 4 przepisy na napoje, które doskonale przyspieszają metabolizm. Pijąc takie napoje mamy szansę pozbyć się kilku kilogramów, jednocześnie dbając o swoje zdrowie. Przy każdym przepisie postarałam się wypisać te najważniejsze właściwości zdrowotne danego napoju. A więc co pić żeby schudnąć? Zapraszam po kilka przepisów 🙂

Co pić żeby schudnąć?

4 przepisy na zdrowe napoje

Woda z cytryną i imbirem

Wiesz, że szklanka wody z cytryną wypita na czczo przyspiesza metabolizm aż o 30%? Woda z cytryną jest doskonałym napojem dla osób, które dbają o linię lub się odchudzają, ponieważ spowalnia wchłanianie się cukru i daje uczucie sytości. Przeprowadzono badanie, dzięki któremu dowiedziono, że wypijanie z samego rana wody z cytryną podniosło metabolizm osób badanych aż o 30%. Uczestnicy badania, który pili taką wodę przed samym posiłkiem zrzucili o 44% więcej wagi niż osoby, które nie piły.

Dodatkowo woda z cytryną poprawia trawienie, oczyszcza organizm z toksyn i dodaje urody, wzmacnia odporność, przywraca równowagę pH i działa antynowotworowo. Więcej informacji na temat wody z cytryną znajdziecie tutaj -> Poranna woda z cytryną – 10 powodów, dla których warto ją pić

Wodę z cytryną można także pić w ciągu dnia. Ja bardzo często tak robię. W okresie jesienno-zimowym piję ciepłą wodę z cytryną, miodem i imbirem, a w trakcie upałów piję schłodzoną z dodatkiem mięty. Imbir ma silne właściwości oczyszczające, reguluje pracę układu pokarmowego i przyspiesza trawienie. Dodatek imbiru wzmocni  także organizm w walce z wirusami i bakteriami.

Woda z kurkumą

Tak naprawdę właściwości kurkumy to temat rzeka. Działanie kurkuminy na nasz organizm jest niesamowite! Woda z kurkumą podkręca metabolizm i jest bardzo pomocna w zwalczaniu otyłości oraz zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Dodatkowo kurkuma zwalcza stany zapalne w organizmie, jest silnym przeciwutleniaczem, wzmacnia odporność i wspomaga pracę układu nerwowego. Na blogu znajduje się przepis na wodę z kurkumą. Polecam zajrzeć, ponieważ piszę tam o tym z czym ją łączyć żeby dobrze się wchłaniała.

Przepis na wodę z kurkumą -> Woda z kurkumą i jej fantastyczne działanie

Woda z octem jabłkowym

Ocet jabłkowy zdecydowanie przyspiesza spalanie tłuszczu i podkręca metabolizm oraz wzmaga uczucie sytości. Oprócz picia wody z octem jabłkowym możecie go używać przygotowując domowe sosy do sałatek. Dodatkowo ocet jabłkowy oczyszcza organizm z toksyn, przywraca równowagę kwasowo-zasadową, ma działanie antybakteryjne, a także zawiera dużo potasu. Podczas odchudzania zaleca się picie wody z octem nawet 3 razy dziennie (na szklankę wody dodaje się 1-2 łyżeczki octu – w zależności od tego ile razy dziennie się pije).

Niestety woda z octem nie sprawdzi się u każdego. Jeśli po wypiciu takiej wody zauważycie, że Wasz organizm nie polubił się z octem wtedy trzeba będzie odstawić. Ale jest to naprawdę indywidualna kwestia. Ja po takim napoju czuje się dobrze 🙂

Więcej info na temat właściwości octu -> Ocet jabłkowy – naturalny i tani produkt, który świetnie wpływa na zdrowie + jak stosować?

Zielona herbata

Zielona herbata przyspiesza przemianę materii oraz wspomaga spalanie tłuszczu, dlatego też polecana jest osobom na diecie odchudzającej. Ja codziennie sięgam po zieloną herbatę ze względu na jej właściwości zdrowotne. Zielona herbata oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich, działa antynowotworowo i spowalnia procesy starzenia się organizmu.

Wybierajcie dobre jakościowo herbaty zielone, nie z Chin. Ja kupuję zieloną herbatę z certyfikatem EKO za kilka zł.

Ja jestem z tych osób, które zamiast schudnąć chciałyby przytyć. Uwierzcie mi, że tak jak wielu osobom ciężko jest zrzucić zbędne kilogramy tak tym chudym też ciężko jest przytyć 🙂

P.S. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że samo picie tych napojów nie sprawi, że bez żadnego wysiłku schudniemy szybko i bezboleśnie. Jednak warto wspomagać się takimi naturalnymi sposobami, które maksymalnie podkręcą metabolizm i zadbają o nasze zdrowie.


MÓJ SKLEP: 

Co pić żeby schudnąć? 4 zdrowe napoje przyspieszające metabolizm
Oceń ten artykuł

1 komentarz

  • Reply
    kasienka
    24 kwietnia 2018 at 16:03

    Też lubię zieloną herbatę a codziennie rano wypijam szklankę cisowianki z cytryną, niestety ciepła woda mi smakowo nie podchodzi więc wolę taką butelkowaną. Nie mam problemów z obrzękami czy wypryskami jak kiedyś gdy w pracy potrafiłam wypić 3 kawy plus jedna rano w domu na rozruch.

  • Napisz komentarz