Zdrowy styl życia

Chodzenie boso uzdrawia czyli dlaczego warto czasem zdjąć buty

Kiedy byłam dzieckiem prawie każde wakacje spędzałam nad naszym polskim morzem. Praktycznie każdego roku wypoczywałam nad Bałtykiem. Pamiętam, że odporność wzmocniła mi się niesamowicie i zawsze wracałam wypoczęta. Mieszkaliśmy na campingu pod namiotem przy samym morzu. Bardzo często chodziłam tam boso. Boso po plaży, boso po klifie, boso po schodach na klifie i boso pod namiotem. Nie zdawałam sobie wtedy sprawy z tego, że chodzenie boso to fantastyczna terapia, która ma określony wpływ na moje zdrowie. Nawet Hipokrates mówił o tym, że „najlepsze obuwie, to brak obuwia”. Dziś wiem, że warto do tego powrócić!

Chodzenie boso uzdrawia

Nowoczesny styl życia nie sprzyja nawiązywaniu kontaktu z Ziemią. Tak naprawdę niewiele osób uziemia swoje ciało, bo po prostu nie mają na to czasu i okazji. Natomiast chodzenie bez butów przynosi wiele korzyści zdrowotnych. W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam te najciekawsze. Zalecane jest uziemianie ciała około 30 minut dziennie. Wiem, że nie każdy może sobie na to pozwolić. Jednak jeśli tylko znajdziecie czas i okazję to naprawdę warto!

Po pierwsze masaż stóp i relaks 

Nasze stopy mają aż 72 tysiące zakończeń nerwowych, a chodzenie szczególnie po nierównej powierzchni powoduje nacisk na wszystkie receptory. To z kolei pobudza procesy naprawcze w całym ciele. A ja pamiętam, że strasznie bałam się właśnie tych nierównych powierzchni. Teraz wiem, że to był błąd. Dodatkowo chodząc po piasku fundujesz sobie darmowy peeling stóp.

Wzmocnienie odporności

Nie bój się tego, że pobrudzisz sobie stopy. Chodząc po mokrej trawie, błocie czy piasku hartujesz swój organizm. Osoby, które regularnie uziemiają ciało nie przerywają swojej terapii w okresie jesienno-zimowym. Nie boją się chodzić po śniegu. Natomiast trzeba wcześniej się do tego przygotować. W innym przypadku nasz organizm może doznać niemałego szoku.

Doskonały wpływ na zdrowie psychiczne

Chodzenie boso wyzwala także hormony szczęścia, relaksuje, redukuje stres i napięcie, odpręża i świetnie wpływa na nasz układ nerwowy, a także poprawia jakość snu. Osoby z depresją, nerwicami i wszelkimi problemami emocjonalnymi powinny szczególnie korzystać z tej terapii.

Redukcja stanów zapalnych

Długotrwałe stany zapalne w naszym organizmie są zapalnikiem do wielu poważnych chorób. Istnieją naturalne leki przeciwzapalne – różne zioła, rośliny i przyprawy. Ale oprócz tego uziemienie ciała pomaga także leczyć wszelkie stany zapalne. Dodatkowo dotykając bezpośrednio ziemi neutralizowane są wolne rodniki. Ludzkie ciało jest jak bateria, która z jednej strony ma ładunek dodatki, a z drugiej ujemny. Poprzez ograniczenie kontaktu z naturą cały czas jesteśmy naładowani dodatnio, a to niestety wpływa bardzo niekorzystnie na nasze zdrowie. Ziemia gromadzi na swojej powierzchni ładunek ujemny i dzięki styczności z nią przywracamy odpowiednią równowagę elektromagnetyczną.

Dodatkowo chodzenie boso:

  • doskonale wpływa na pracę serca i cały układ krążenia
  • redukuje bóle głowy, pleców, mięśni oraz kręgosłupa
  • dotlenia organizm
  • dodaje energii
  • reguluje naturalny rytm biologiczny organizmu

Tak naprawdę stosunkowo niedawno dowiedziałam się o tym, że uziemianie ciała to skuteczna i darmowa terapia, która przynosi wiele korzyści. Zobaczyłam jak jedna z dziewczyn na instagramie codziennie rano uziemia swoje ciało i zachęca do tego innych. Zaciekawiło mnie to i zaczęłam czytać na ten temat. Co ciekawe, te wszystkie pozytywy zostały udowodnione naukowo! To nie ściema 🙂

Na instagramie znajdziecie więcej ciekawostek o zdrowiu. Zapraszam! 🙂

4 komentarze

  • Reply
    Alicja Reiman
    25 września 2019 at 09:39

    To „uziemianie ciała” nie było mi obcym pojęciem, ale przyznam szczerze, że jeszcze nie miałam okazji tego praktykować, chyba trzeba zacząć 😉 A powiedz mi jeszcze, czy uziemianiem ciała możemy nazwać także chodzenie boso/stanie na macie do akupresury?

    • Reply
      Gosia
      27 września 2019 at 16:42

      Najlepiej swoim ciałem dotykać bezpośrednio ziemię, piasek, trawę itp. 🙂

  • Reply
    Ewelina
    27 września 2019 at 16:20

    Uwielbiam od dziecka chodzić na bosaka. Mam nadzieję, że mój syn też złapie tego bakcyla.

  • Reply
    stylowoizdrowo
    8 października 2019 at 10:56

    Kocham chodzenie boso <3

  • Napisz komentarz