Zdrowy styl życia

Jakie działanie mają herbaty ziołowe? Po które warto sięgać?

Herbaty ziołowe to prawdziwa skarbnica natury. Niestety nie są bardzo popularne, ponieważ ludzie najczęściej sięgają po herbaty czarne, owocowe czy zielone. Herbatki ziołowe posiadają mnóstwo właściwości zdrowotnych, świetnie wpływają na nasze zdrowie oraz pomagają zwalczać niektóre dolegliwości, m.in. wspomagają metabolizm, koją nerwy czy pomagają przy problemach żołądkowych. Ponadto herbaty ziołowe doskonale nawadniają organizm. Po jakie herbaty… Czytaj dalej Jakie działanie mają herbaty ziołowe? Po które warto sięgać?

Zdrowy styl życia

Czarnuszka – poznaj jej niezwykłe właściwości zdrowotne + w jaki sposób ją stosować?

Niedawno w sklepie ze zdrową żywnością zobaczyłam kapsułki z olejem z czarnuszki. Zaciekawiło mnie jej działanie i postanowiłam dowiedzieć się czegoś więcej. Czytając na temat jej właściwości byłam w ogromnym szoku. Czarnuszka jest rośliną posiadającą małe ziarenka, które mają ogromną moc! Już w starożytności ludzie wiedzieli jakie wspaniałe posiada właściwości i korzystali z tej wiedzy. Uważali… Czytaj dalej Czarnuszka – poznaj jej niezwykłe właściwości zdrowotne + w jaki sposób ją stosować?

Zdrowy styl życia

Dieta antynowotworowa czyli jakie produkty chronią przed rakiem?

Bardzo często rak uważany jest za jedną z groźniejszych chorób, przez którą umiera wiele osób. Z roku na rok coraz więcej ludzi choruje na przeróżne nowotwory. Pomimo tego, że mamy dostęp do coraz to nowocześniejszych metod leczenia to nadal medycyna nie potrafi skutecznie zapobiec tej chorobie. WHO ostrzega, że z roku na rok będzie gorzej –… Czytaj dalej Dieta antynowotworowa czyli jakie produkty chronią przed rakiem?

Przepisy, Zdrowy styl życia

Dlaczego warto pić zielone smoothie? W jaki sposób je komponować?

Zielone smoothie to prawdziwa bomba witaminowa dla naszego organizmu. Zielone liście to jedne z najzdrowszych warzyw. Zielone koktajle pokochały osoby, które dbają o swoje zdrowie, ponieważ dodają one energii, wzmacniają organizm, zapewniają lepszy nastrój i doskonale wpływają na urodę. Dlaczego warto je pić i jaki mają wpływ na nasze zdrowie i wygląd?

Zdrowy styl życia

Zdrowe zamienniki cukru

Nie od dziś wiadomo, że cukier jest bardzo niezdrowy i powoduje mnóstwo skutków ubocznych. Cukier osłabia pracę mózgu, powoduje kłopoty z pamięcią i koncentracją oraz sprawia, że nasz mózg szybciej się starzeje. Dodatkowo cukier karmi komórki nowotworowe, okrada organizm z minerałów oraz osłabia wzrok i system immunologiczny. Nie da się całkowicie wyeliminować cukru z diety, ale można… Czytaj dalej Zdrowe zamienniki cukru

Zdrowy styl życia

Co jeść żeby mieć zdrowe zęby?

Każdy z nas chciałby mieć piękne i zdrowe zęby. Codzienne szczotkowanie i pielęgnacja jamy ustnej oraz regularne wizyty u stomatologa nie wystarczą jeśli nie odżywiamy się odpowiednio. Warto wzmacniać swoje zęby ‚od środka’. A jak to zrobić? Zadbać o to, żeby w codziennej diecie znalazły się pokarmy, które chronią zęby przed próchnicą, a także pomagają zadbać o… Czytaj dalej Co jeść żeby mieć zdrowe zęby?

Zdrowy styl życia

Jak rozładować stres i napięcie oraz zadbać o zdrowie psychiczne?

Bardzo dużo osób w dzisiejszych czasach żyje w ciągłym i silnym stresie. Stale przybywa zmartwień i kłopotów związanych z życiem codziennym. Nie będę pisać o tym, że warto do wszystkiego podchodzić z dystansem i szkoda zdrowia na ciągłe zamartwianie się, bo to naprawdę nic nie pomoże. Warto nad swoim myśleniem pracować. Jestem dobrym przykładem na to, że… Czytaj dalej Jak rozładować stres i napięcie oraz zadbać o zdrowie psychiczne?

Zdrowy styl życia

Rak jelita grubego – jak się przed nim uchronić? Kilka skutecznych wskazówek

W ostatnim czasie można zaobserwować wzrost liczby zachorowań na raka jelita grubego. Rak jelita grubego walczy o uzyskanie jednego z pierwszych miejsc na liście nowotworów złośliwych i zabójców ludzi żyjących w krajach rozwiniętych. Ilość osób chorujących w Polsce na raka jelita grubego również stale wzrasta. Dynamika wzrostu zachorowań jest w Polsce jedną z najwyższych w… Czytaj dalej Rak jelita grubego – jak się przed nim uchronić? Kilka skutecznych wskazówek