Browsing Category : Zdrowy styl życia

Białko roślinne – 10 najlepszych roślinnych źródeł białka


Białko pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie i jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Co ciekawe, białko można znaleźć nie tylko w mięsie czy nabiale. Istnieje kilka innych produktów, które zawierają wysoką zawartość białka, a dodatkowo są niesamowicie zdrowe i posiadają mnóstwo właściwości odżywczych. Po białko roślinne zaczęłam ostatnio sięgać coraz częściej, ponieważ nie przepadam za mięsem i rzadko…

Read More »

Woda z kurkumą i jej fenomenalne działanie na organizm + prosty przepis


Słyszeliście kiedyś o złotym napoju, który posiada niezwykłe właściwości zdrowotne? Woda z kurkumą to bohater dzisiejszego wpisu. Jej działanie jest niezwykłe, a w połączeniu z innymi aktywnymi składnikami możemy spotęgować jej działanie. Kurkuma jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym, antybakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym. WODA Z KURKUMĄ Posiada bardzo silne właściwości przeciwzapalne. Przewlekłe stany zapalne prowadzą do różnych chorób. Kurkuma zwalcza zapalenia niekiedy nawet lepiej…

Read More »

Kiszonki to samo zdrowie! Poznaj ich niesamowite właściwości zdrowotne


Wiecie, że Polacy uwielbiają kiszonki? W Polsce spożywa się nadal bardzo dużo kiszonek w porównaniu w innymi krajami. To jest bardzo dobra wiadomość, bo kiszonki są naprawdę zdrowe. Naukowcy coraz częściej mówią o zaletach fermentowanej żywności. Kiszona kapusta czy kiszone ogórki są wspaniałymi probiotykami. Kiedyś przeczytałam takie zdanie, ze zdrowie zaczyna się w jelitach. Około 80% naszej odporności znajduje się…

Read More »

Najskuteczniejsze naturalne leki przeciwzapalne – zioła, rośliny, przyprawy


Gdy pojawi się w naszym organizmie jakikolwiek stan zapalny warto sięgać po naturalne leki przeciwzapalne, których działanie jest naprawdę skuteczne. Ale prawda jest taka, ze zamiast leczyć warto zapobiegać. Długotrwałe stany zapalne w naszym organizmie są zapalnikiem do wielu poważnych chorób. Dlatego postanowiłam stworzyć listę z najpotężniejszymi naturalnymi lekami, które doskonale radzą sobie ze zwalczaniem stanów zapalnych. Matka natura wyposażyła…

Read More »

Domowa mikstura, która niesamowicie wzmacnia odporność i leczy różne infekcje


Zdrowy styl życia i zdrowe odżywianie mają ogromny wpływ na naszą odporność. Jednak przychodzi taki czas (jest to jesień i zima) kiedy potrzebujemy dodatkowo wzmocnić nasz organizm w walce z różnymi infekcjami. Doskonale sprawdzą się naturalne antybiotyki, których działanie jest naprawdę skuteczne. Jeśli jednak połączymy je w odpowiedni sposób możemy wzmocnić ich działanie jeszcze bardziej. Dlatego dziś mam dla Was…

Read More »

Żywność ekologiczna – jak rozpoznać prawdziwe i fałszywe certyfikaty?


Prawdziwa żywność ekologiczna musi posiadać wiarygodne certyfikaty. Niestety mamy niejasne przepisy w zakresie oznaczania takich produktów, dlatego bardzo często spotkać się możemy z fałszywymi certyfikatami. Za żywność ekologiczną musimy także więcej zapłacić. Warto znać prawdziwe certyfikaty produktów ekologicznych, ponieważ naprawdę łatwo można się nabrać na fałszywe produkty eko. Co to jest ŻYWNOŚĆ EKOLOGICZNA? Żywność ekologiczna posiada certyfikaty pochodzenia ekologicznego, co…

Read More »

Zdrowe słodycze, które kupisz w sklepie


W ostatnim czasie intensywnie poszukuję zdrowych przekąsek, które będą miały dobre składy. Każdy ma czasem (lub bardzo często:)) ochotę na coś słodkiego. Nie zawsze mamy czas przygotowywać domowe słodkości. Zdrowe słodycze, które można kupić w sklepie świetnie sprawdzają się w pracy, szkole czy na uczelni lub gdy chcemy coś przekąsić poza domem. Powiem Wam szczerze, że ciężko jest znaleźć produkt…

Read More »

Domowa lemoniada dodaje energii, zdrowia i urody. 10 powodów, dla których warto ją pić!


W okresie letnim bardzo często sięgamy po zimne i orzeźwiające napoje. O nawodnienie organizmu powinniśmy dbać cały rok. Jednak najbardziej narażeni na odwodnienie jesteśmy latem, gdy temperatura jest bardzo wysoka. Napoje gazowane dostępne w sklepach zawierają w składzie mnóstwo cukru i tak naprawdę nie gaszą naszego pragnienia. Są osoby, które uwielbiają czystą i zimną wodę. Ja jednak mam problem z piciem…

Read More »