Browsing Category : Przepisy

Pyszne i zdrowe owsiane muffinki z jabłkiem i cynamonem – bez cukru, bez mąki


W dzisiejszym wpisie mam dla Was prosty przepis na przepyszne owsiane muffinki. Moje właśnie wyjęłam z piekarnika i ich zapach roznosi się po całym mieszkaniu. Babeczki owsiane przygotujesz bardzo szybko. Są bardzo zdrowe i pełne wartości odżywczych. Takie muffinki sprawdzą się jako przekąska w ciągu dnia lub szybkie śniadanie. Ogromną zaletą takich babeczek jest to, że dodajemy do nich składniki,…

Read More »

Dlaczego warto pić zielone smoothie? W jaki sposób je komponować?


Zielone smoothie to prawdziwa bomba witaminowa dla naszego organizmu. Zielone liście to jedne z najzdrowszych warzyw. Zielone koktajle pokochały osoby, które dbają o swoje zdrowie, ponieważ dodają one energii, wzmacniają organizm, zapewniają lepszy nastrój i doskonale wpływają na urodę. Dlaczego warto je pić i jaki mają wpływ na nasze zdrowie i wygląd? DLACZEGO ZIELONE LIŚCIE SĄ ZDROWE? ZAWIERAJĄ CHLOROFIL, który nadaje skórze…

Read More »

Przepis na domowe pieguski bez cukru


W dzisiejszym poście mam dla Was kolejny prosty przepis na domowe słodkości. Domowe pieguski smakują doskonale i są bardzo zdrowe. Takie ciasteczka nie zawierają cukru i nadają się jako przekąska w szkole, pracy czy po prostu w domu przy kawie lub herbacie. Jeśli często macie ochotę na coś słodkiego to takie ciasteczka sprawdzą się idealnie. W ich składzie znajdują się tylko…

Read More »

Przepisy na koktajle owocowe, które dodają zdrowia i świetnie smakują


W ostatnim czasie bardzo często sięgam po domowe koktajle. Jest to doskonała przekąska, która dodaje zdrowia i świetnie smakuje. Wystarczy wrzucić do blendera jakieś owoce, dodać jogurt naturalny i voilà. W dzisiejszym wpisie mam dla Was przepyszne przepisy na koktajle owocowe głownie na bazie jogurtu naturalnego, który doskonale wpływa na florę bakteryjną jelit. PRZEPISY NA KOKTAJLE OWOCOWE – 1 PORCJA OK.…

Read More »

Prosty przepis na pierniczki bez cukru


W dzisiejszym wpisie mam dla Was przepis na pierniczki bez dodatku cukru. Znalazłam ten przepis w jakiejś gazecie, troszkę go zmodyfikowałam i nawet nie spodziewałam się, że wyjdą takie pyszne! Warto czasem poświęcić swój czas na domowe wypieki. Mamy wtedy pewność jakie składniki znajdują się w naszych słodkościach i sami decydujemy o tym, co dodajemy. Takie tradycyjne pierniczki są po…

Read More »

Domowa nutella – przepis na zdrowy krem orzechowo-kakaowy


W dzisiejszym wpisie mam dla Was przepis na pyszny i zdrowy krem, który będzie doskonałą alternatywą dla sklepowej nutelli. Jakiś czas temu znalazłam w internecie grafikę przedstawiającą skład tej najbardziej popularnej nutelli. W 100 gramach produktu znajdziemy aż 57 gram cukru oraz 32 gramy tłuszczu palmowego. Dalej znaleźć można mleko w proszku, odtłuszczone mleko i tylko 13% orzechów laskowych. Domowa nutella nie zawiera…

Read More »

10 przepisów na pyszne i zdrowe koktajle owocowe + przepis na domowe mleko roślinne


Koktajle są świetnym pomysłem na zdrową przekąskę lub posiłek w ciągu dnia. Pijąc zdrowe koktajle dostarczamy naszemu organizmowi „bombę witaminową”. Warto pomyśleć również o mrożeniu owoców w okresie letnim. Mrożonki nie tracą swoich wartości, a dodatkowo możemy przygotowywać z nich koktajle jesienią i zimą. Jeśli nie mamy zamrożonych truskawek lub jakichś innych owoców możemy zawsze je kupić w sklepie.

Read More »

4 proste przepisy na zdrowe sałatki


Nie wiem jak Wy, ale ja osobiście uwielbiam robić i jeść sałatki. Nie potrzeba mieć specjalnych zdolności kulinarnych żeby przygotować jakąś dobrą i zdrową sałatkę. Taką sałatkę można również zabierać ze sobą do pracy. Będzie nadawała się doskonale jako przekąska. Dziś mam dla Was 4 fajne przepisy na zdrowe sałatki.

Read More »