Browsing Category : Przepisy

Przepisy na koktajle owocowe, które dodają zdrowia i świetnie smakują


W ostatnim czasie bardzo często sięgam po domowe koktajle. Jest to doskonała przekąska, która dodaje zdrowia i świetnie smakuje. Wystarczy wrzucić do blendera jakieś owoce, dodać jogurt naturalny i voilà. W dzisiejszym wpisie mam dla Was przepyszne przepisy na koktajle owocowe głownie na bazie jogurtu naturalnego, który doskonale wpływa na florę bakteryjną jelit. PRZEPISY NA KOKTAJLE OWOCOWE – 1 PORCJA OK.…

Read More »

Prosty przepis na pierniczki bez cukru


W dzisiejszym wpisie mam dla Was przepis na pierniczki bez dodatku cukru. Znalazłam ten przepis w jakiejś gazecie, troszkę go zmodyfikowałam i nawet nie spodziewałam się, że wyjdą takie pyszne! Warto czasem poświęcić swój czas na domowe wypieki. Mamy wtedy pewność jakie składniki znajdują się w naszych słodkościach i sami decydujemy o tym, co dodajemy. Takie tradycyjne pierniczki są po…

Read More »

Domowa nutella – przepis na zdrowy krem orzechowo-kakaowy


W dzisiejszym wpisie mam dla Was przepis na pyszny i zdrowy krem, który będzie doskonałą alternatywą dla sklepowej nutelli. Jakiś czas temu znalazłam w internecie grafikę przedstawiającą skład tej najbardziej popularnej nutelli. W 100 gramach produktu znajdziemy aż 57 gram cukru oraz 32 gramy tłuszczu palmowego. Dalej znaleźć można mleko w proszku, odtłuszczone mleko i tylko 13% orzechów laskowych. Domowa nutella nie zawiera…

Read More »

10 przepisów na pyszne i zdrowe koktajle owocowe + przepis na domowe mleko roślinne


Koktajle są świetnym pomysłem na zdrową przekąskę lub posiłek w ciągu dnia. Pijąc zdrowe koktajle dostarczamy naszemu organizmowi „bombę witaminową”. Warto pomyśleć również o mrożeniu owoców w okresie letnim. Mrożonki nie tracą swoich wartości, a dodatkowo możemy przygotowywać z nich koktajle jesienią i zimą. Jeśli nie mamy zamrożonych truskawek lub jakichś innych owoców możemy zawsze je kupić w sklepie.

Read More »

4 proste przepisy na zdrowe sałatki


Nie wiem jak Wy, ale ja osobiście uwielbiam robić i jeść sałatki. Nie potrzeba mieć specjalnych zdolności kulinarnych żeby przygotować jakąś dobrą i zdrową sałatkę. Taką sałatkę można również zabierać ze sobą do pracy. Będzie nadawała się doskonale jako przekąska. Dziś mam dla Was 4 fajne przepisy na zdrowe sałatki.

Read More »

Moje sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności w okresie jesienno-zimowym


Jesień i zima – są to dwie pory roku, za którymi po prostu nie przepadam. Jestem osobą ciepłolubną i na samą myśl o tym, że ciągle będzie zimno nie skaczę z radości. Dodatkowo w tym okresie z łatwością można ‚złapać’ jakiegoś wirusa lub bakterię. W niektórych przypadkach konieczne jest przyjmowanie antybiotyków, które niszczą florę bakteryjną jelit i nie są zdrowe dla…

Read More »

10 pomysłów na zdrowe przekąski do pracy lub szkoły


W dzisiejszym wpisie postaram się podrzucić Wam kilka pomysłów na zdrowe przekąski, po które z  łatwością można sięgać w pracy czy w szkole. Myślę, że w dzisiejszych czasach każdy z nas lubi szybkie rozwiązania. Takie przekąski są dobrym pomysłem, ponieważ nie musimy robić wielogodzinnych przerw między jedzeniem, a dodatkowo dostarczamy naszemu organizmowi energię, witaminy i minerały. W sklepach mamy ogromny…

Read More »

Jak zrobić domowy budyń?


Całe życie myślałam, że budyń można zrobić tylko i wyłącznie z torebki. Jednak jakiś czas temu przez przypadek znalazłam przepis na domowy budyń. Uwielbiam proste przepisy, które nie wymagają wielkich umiejętności kulinarnych i z którymi każdy powinien sobie poradzić. Jeśli nie masz pomysłu na deser lub po prostu masz ochotę na coś słodkiego, to ten przepis sprawdzi się idealnie.

Read More »