Przepisy, Zdrowy styl życia

Dlaczego warto pić zielone smoothie? W jaki sposób je komponować?

Zielone smoothie to prawdziwa bomba witaminowa dla naszego organizmu. Zielone liście to jedne z najzdrowszych warzyw. Zielone koktajle pokochały osoby, które dbają o swoje zdrowie, ponieważ dodają one energii, wzmacniają organizm, zapewniają lepszy nastrój i doskonale wpływają na urodę. Dlaczego warto je pić i jaki mają wpływ na nasze zdrowie i wygląd?

Przepisy

Przepisy na koktajle owocowe, które dodają zdrowia i świetnie smakują

W ostatnim czasie bardzo często sięgam po domowe koktajle. Jest to doskonała przekąska, która dodaje zdrowia i świetnie smakuje. Wystarczy wrzucić do blendera jakieś owoce, dodać jogurt naturalny i voilà. W dzisiejszym wpisie mam dla Was przepyszne przepisy na koktajle owocowe głownie na bazie jogurtu naturalnego, który doskonale wpływa na florę bakteryjną jelit.

Przepisy

Prosty przepis na pierniczki bez cukru

W dzisiejszym wpisie mam dla Was przepis na pierniczki bez dodatku cukru. Znalazłam ten przepis w jakiejś gazecie, troszkę go zmodyfikowałam i nawet nie spodziewałam się, że wyjdą takie pyszne! Warto czasem poświęcić swój czas na domowe wypieki. Mamy wtedy pewność jakie składniki znajdują się w naszych słodkościach i sami decydujemy o tym, co dodajemy.… Czytaj dalej Prosty przepis na pierniczki bez cukru

Przepisy

Prosty przepis na muffinki bez cukru

Każdy z nas ma czasem ochotę na coś słodkiego. W słodyczach dostępnych w sklepach znajdziemy różne niezdrowe składniki i dużo cukru. Najlepsze i najzdrowsze są jednak domowe wypieki. Dziś mam dla Was prościutki i szybki przepis na muffinki. Zachęcam do wypróbowania przepisu, bo naprawdę nie potrzeba posiadać wielkich zdolności kulinarnych. A może przyda Wam się taki przepis… Czytaj dalej Prosty przepis na muffinki bez cukru

Przepisy

Domowa nutella – przepis na zdrowy krem orzechowo-kakaowy

W dzisiejszym wpisie mam dla Was przepis na pyszny i zdrowy krem, który będzie doskonałą alternatywą dla sklepowej nutelli. Jakiś czas temu znalazłam w internecie grafikę przedstawiającą skład tej najbardziej popularnej nutelli. W 100 gramach produktu znajdziemy aż 57 gram cukru oraz 32 gramy tłuszczu palmowego. Dalej znaleźć można mleko w proszku, odtłuszczone mleko i tylko 13% orzechów… Czytaj dalej Domowa nutella – przepis na zdrowy krem orzechowo-kakaowy

Przepisy

10 przepisów na pyszne i zdrowe koktajle owocowe + przepis na domowe mleko roślinne

Koktajle są świetnym pomysłem na zdrową przekąskę lub posiłek w ciągu dnia. Pijąc zdrowe koktajle dostarczamy naszemu organizmowi „bombę witaminową”. Warto pomyśleć również o mrożeniu owoców w okresie letnim. Mrożonki nie tracą swoich wartości, a dodatkowo możemy przygotowywać z nich koktajle jesienią i zimą. Jeśli nie mamy zamrożonych truskawek lub jakichś innych owoców możemy zawsze… Czytaj dalej 10 przepisów na pyszne i zdrowe koktajle owocowe + przepis na domowe mleko roślinne

Przepisy

4 proste przepisy na zdrowe sałatki

Nie wiem jak Wy, ale ja osobiście uwielbiam robić i jeść sałatki. Nie potrzeba mieć specjalnych zdolności kulinarnych żeby przygotować jakąś dobrą i zdrową sałatkę. Taką sałatkę można również zabierać ze sobą do pracy. Będzie nadawała się doskonale jako przekąska. Dziś mam dla Was 4 fajne przepisy na zdrowe sałatki.