Zdrowy styl życia

Ashwagandha – niezwykła roślina, która wzmacnia układ nerwowy i dodaje sił

Słyszeliście kiedyś o takiej roślinie, która nazywa się ashwagandha? Trochę trudna nazwa, ale ta roślina posiada bardzo ciekawe właściwości zdrowotne. Ashwagandha (inaczej witania ospała) w medycynie ajurwedyjskiej to jedno z najważniejszych ziół. Z jej właściwości zdrowotnych korzystano już od bardzo dawna. Myślę, że w dzisiejszych czasach również warto korzystać z właściwości ashwagandhy. To doskonały i naturalny lek, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Tak naprawdę nieustannie jesteśmy narażeni na stres poprzez styl życia jaki musimy prowadzić. Co ciekawe, witania ospała ma działanie adaptogenne, ponieważ zawiera mnóstwo substancji aktywnych wykazujących właściwości farmakologiczne

ASHWAGANDHA I JEJ WPŁYW NA NASZ UKŁAD NERWOWY

-> Witania ospała posiada właściwości uspokajające i wyciszające, zmniejsza napięcie nerwowe i działa jak środek antystresowy. Suplementacja może przynieść ulgę osobom narażonym na permanentny stres. Dodatkowo ashwagandha łagodzi zaburzenia nerwicowe, koi nerwy oraz poprawia nastrój i samopoczucie. Ashwagandha w medycynie ajurwedyjskiej stosowana jest w leczeniu stanów lękowych i depresji. Stres niestety jest powszechnym problemem na świecie, a badania jednoznacznie wykazały, że ashwagandha ma działanie zmniejszające poziom ogólnego stresu.

-> Ashwagandha poprawia jakość snu i pomaga przy bezsenności, ale nie powoduje senności.

-> Jest to roślina, której właściwości zostały potwierdzone badaniami. Takie badania przeprowadził m.in. zespół z George Washington University, który stwierdził, że ashwagandha ma działanie uspokajające i antydepresyjne. W badaniu wzięło udział 30 pacjentów cierpiących na nerwicę. Po miesięcznej kuracji objawy uległy znacznej poprawie. Uczestnicy badania nie odczuwali już takich ataków lęku i fobii. Poprawiło się także samopoczucie i nastrój.

-> Ashwagandha zalecana jest w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego.

INNE WŁAŚCIWOŚCI ASHWAGANDHY

Oprócz niesamowitego działania ashwagandhy na nasz układ nerwowy roślina ta posiada inne właściwości zdrowotne:

  • obniża ciśnienie krwi
  • ma działanie przeciwbakteryjne i antynowotworowe
  • wzmacnia odporność
  • spowalnia procesy starzenia się organizmu
  • poprawia koncentrację i pamięć
  • bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie układu hormonalnego i oddechowego
  • chroni serce i podnosi poziom hemoglobiny we krwi
  • wspomaga odpowiednią pracę nerek i wątroby

W tradycyjnej medycynie chińskiej witanię ospałą stosowano także przy takich dolegliwościach jak: kaszel, reumatyzm czy choroby skórne.

ASHWAGANDHA W SUPLEMENCIE 

Marka YANGO już pojawiła się na moim blogu, kiedy pisałam o ciekawych badaniach na temat kurkuminy. Jest to polski producent naturalnych suplementów diety. Dlaczego zdecydowałam się na ich produkt? Lubie jak produkty mają dobre składy. Kiedy chcę poznać nowy produkt zawsze najpierw patrzę na skład. Tutaj skład jest naprawdę bardzo dobry, a dodatkowo w jednej kapsułce mieści się wysoka zawartość ekstraktu – 430 mg. Produkt jest także wolny od GMO oraz jest odpowiedni dla wegetarian i wegan. Dodatkowo takie jedno opakowanie starczy Wam aż na 3 miesiące, ponieważ dziennie przyjmuje się tylko jedną kapsułkę. Dla osób zabieganych idealne rozwiązanie 🙂 Jeśli jesteście zainteresowani produktem to odsyłam Was na stronę -> sklep.yango.pl

Na stronie marki YANGO znajdziecie naprawdę sporo ciekawych artykułów na temat zdrowego stylu życia. Dziś odsyłam Was do artykułu o witani ospałej 🙂

W dzisiejszych czasach, kiedy jesteśmy tak bardzo narażeni na permanentny stres witania ospała może być świetnym naturalnym lekiem, który pomoże nam zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

1 komentarz

  • Reply
    Stylowoizdrowo
    8 maja 2018 at 15:01

    Byłam na ich stronie, przeglądałam suplementy, szukałam czegoś dla siebie, ale ich produkty są bardzo słabo opisane, w niektórych wręcz jest napisane to samo. Produkty są faktycznie egzotyczne i aż proszą się o dobry opis!

  • Napisz komentarz